¿Cómo cepillarse los dientes? Técnica de cepillado dental

Se sabe que el cepillado dental es uno de los elementos clave de una higiene bucal ideal.

A menudo creemos saber cómo cepillarnos los dientes, pero si no se hace con la técnica correcta y el tiempo adecuado, no se logra una limpieza efectiva. Esto provoca inflamación de las encías y retracción gingival.

¿CÓMO DEBE SER EL CEPILLADO DENTAL CORRECTO?

• Si realiza movimientos de izquierda a derecha, ese movimiento provoca retracción gingival y daña el esmalte dental, lo cual es una situación que no deseamos.
• Lo correcto es cepillar desde la encía hacia el diente con un ángulo de 45 grados.
• Después de cepillar las partes exteriores, no olvidamos las partes interiores. El tiempo ideal para el cepillado es de 2 a 3 minutos.

¿CÓMO SE UTILIZAN EL CEPILLO INTERDENTAL Y EL HILO DENTAL?

• Si hay mucho espacio entre los dientes, se puede usar un cepillo interdental; si hay poco espacio, se puede usar hilo dental.
• Cuando desee usar hilo dental, asegúrese de enrollarlo primero en sus dedos medios y, apoyándose con los pulgares, aplíquelo sin dañar sus encías.
• También puede lograr una limpieza bucal más detallada utilizando limpiadores linguales.

Fuente de la noticia: 12punto

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