Fuente de salud: Los beneficios del tilo

El tilo reduce las palpitaciones cardíacas y los efectos de la hipertensión debido a su efecto calmante. Se cree que sus flores también ayudan en el tratamiento de la epilepsia. La dietista especialista Betül Merd explicó los beneficios del tilo, la bebida caliente de los días fríos.

El tilo es un árbol de hoja caduca, perteneciente a la familia de las malváceas, originario del hemisferio norte, que cuenta con cerca de 30 especies en todo el mundo y destaca por sus hojas asimétricas.

El tilo, nombre común de los árboles del género Tilia, es conocido por sus flores de color crema con un aroma agradable. Sorprendentemente, la flor de tilo también contiene cafeína.

Sin embargo, dado que una taza no contiene más de 226 microgramos (0,226 miligramos) de cafeína, no parece muy probable que afecte negativamente al proceso del sueño. Desde la Edad Media, las flores del tilo se han utilizado para aumentar la sudoración.

MUESTRA SU EFECTO INICIANDO LA SUDORACIÓN

El tilo se ha utilizado para inducir la sudoración en resfriados febriles e infecciones, reducir la congestión nasal y aliviar la irritación de garganta y la tos. El tilo también tiene un efecto calmante. No obstante, no existen datos clínicos que confirmen estos efectos del tilo. Los efectos conocidos del tilo, utilizado durante siglos, están probados por la experiencia.

1. Reduce los síntomas del resfriado. El tilo es beneficioso para la tos seca que aparece en el curso de enfermedades como el resfriado común, la gripe de origen viral o el Covid.

2. Reduce la ansiedad y disminuye la presión arterial.

3. Es eficaz contra los efectos negativos de la migraña o la tensión nerviosa, así como contra la dificultad para tragar y diversos tipos de espasmos.

4. Se utiliza en el tratamiento de trastornos hepáticos y de la vesícula biliar, así como de la diarrea.

5. La flor de tilo también posee propiedades diuréticas y expectorantes.

ES BENEFICIOSO PARA LAS ENFERMEDADES CARDÍACAS

Existen diversas formas de dosificación del tilo. Sin embargo, no se han realizado nuevos estudios clínicos que respalden una dosis específica. Según las opiniones sobre el consumo de infusiones de hierbas, no se deben consumir más de 2-4 gramos de tilo al día. Las investigaciones realizadas también han concluido que los pacientes con antecedentes de enfermedades cardíacas no deben consumir cantidades excesivas de tilo.