Recomendaciones críticas para estudiantes y padres en la última semana antes del LGS
A poco tiempo del examen LGS, expertos han ofrecido consejos destacados a estudiantes y familias sobre la gestión del estrés y la ansiedad. Se enfatizó que, además de la preparación académica, el apoyo psicológico juega un papel determinante en el proceso hacia el éxito.
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Ante el examen del Sistema de Transición a la Educación Secundaria (LGS) que se llevará a cabo este fin de semana, la emoción está en su punto máximo tanto para los estudiantes como para sus familias. Los expertos señalan que, en esta última semana, los padres tienen tareas importantes tanto para la continuidad de los estudios académicos como para la protección de la salud psicológica.
El coordinador de orientación, Cihan Yeşilyurt, indicó que la ansiedad que aumenta en las familias a medida que se acerca el examen también eleva los niveles de estrés en los estudiantes, y señaló que es de gran importancia que las familias controlen sus propias emociones durante este proceso. "Los padres pueden preocuparse por el futuro de sus hijos. Es una situación extremadamente natural. Sin embargo, a medida que aumenta la ansiedad de las familias, también aumenta la de los estudiantes. Por lo tanto, primero los padres deben gestionar sus propias emociones y abordar el proceso con mayor calma", afirmó.
Yeşilyurt expresó que el deseo de muchos padres de satisfacer sus propias expectativas a través de sus hijos puede generar presión sobre los estudiantes. Al señalar que durante el periodo de exámenes las familias pueden mostrar actitudes que afectan negativamente la motivación sin darse cuenta, Yeşilyurt subrayó que lo que los niños más necesitan es apoyo y confianza.
LAS DUDAS Y PRESIONES DE LOS PADRES DESENCADENAN ANSIEDAD
Al señalar que algunas expresiones utilizadas a pocos días del examen pueden generar presión adicional sobre el estudiante, el coordinador de orientación advirtió a las familias diciendo: "Expresiones como 'este examen determinará tu vida', 'debes obtener esta puntuación sí o sí', 'no te pongas nervioso' pueden aumentar la presión sobre los estudiantes. Hazle sentir que confías en él".
Se destacó que, en la última semana, es más beneficioso que los estudiantes revisen y consoliden los conocimientos existentes en lugar de intentar aprender información nueva, y que vuelvan a evaluar sus errores mediante exámenes de prueba. Además, se indicó que visitar con antelación la escuela donde se realizará el examen puede contribuir a que el estudiante se sienta más relajado.
Se recordó que un sueño regular, una alimentación equilibrada y mantener las actividades físicas ligeras también juegan un papel importante en el rendimiento del examen. Yeşilyurt enfatizó que se debe dejar de estudiar un día antes del examen y la importancia de que los estudiantes pasen ese día descansando y realizando actividades que les brinden tranquilidad.
Yeşilyurt se dirigió a los estudiantes de la siguiente manera: "No consuman alimentos a los que no estén acostumbrados un día antes del examen. Preparen con antelación los documentos necesarios, como el documento de identidad y la tarjeta de entrada al examen. Manténganse alejados de actividades físicas intensas y concéntrense en descansar, pasando el tiempo de una manera que los haga sentir bien. Han pasado por un largo viaje mientras se preparaban para este examen. Han hecho un gran esfuerzo, han trabajado y han luchado. Ahora, lo que deben hacer es confiar en el conocimiento que poseen y en el esfuerzo que han demostrado. Mantengan la calma, crean en ustedes mismos y concéntrense en dar lo mejor que puedan. Su esfuerzo, su fe y la fuerza que poseen los llevarán al éxito".