Esta noticia entristecerá a las mujeres: El chocolate podría desencadenar el dolor menstrual

El Prof. Dr. Mustafa Ulubay, especialista en Obstetricia y Ginecología del Hospital Anadolu Sağlık Merkezi, señaló que el dolor menstrual puede ser periódico y generalmente dura entre 1 y 3 días, y realizó declaraciones que llaman la atención.

Ulubay señaló: "El chocolate, que las mujeres consumen con frecuencia durante su periodo menstrual, puede aumentar el dolor, al contrario de lo que se cree. Por lo tanto, es importante evitar alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar simple y cafeína, especialmente el chocolate, durante este periodo".

Ulubay también compartió formas de aliviar el dolor menstrual:

El ejercicio regular y los ejercicios de estiramiento juegan un papel eficaz en la reducción de los dolores menstruales.

Masaje abdominal

Se puede realizar un masaje pélvico para ayudar a relajar los músculos y reducir el dolor.

Infusiones de hierbas

Las infusiones relajantes, como la de tila, ayudan a aliviar los dolores menstruales.

Aplicaciones de calor

Para reducir las molestias causadas por los dolores menstruales, se puede tomar un baño caliente o colocar una bolsa de agua caliente en la zona abdominal.

Nutrición

Es necesario evitar alimentos como las bebidas gaseosas, los refrescos, el chocolate y el queso, ya que pueden intensificar los dolores menstruales.

Descanso

Durante los periodos en los que el dolor es insoportable, se puede descansar recostado en posición fetal en una habitación cálida, oscura y silenciosa.

Si a pesar de aplicar estos métodos el dolor no disminuye, es imprescindible consultar a un especialista en ginecología y obstetricia.