La hiperfatiga, aunque no es un término médico, ha ganado relevancia recientemente. Esta condición se define como un agotamiento extremo y persistente que va más allá de la fatiga crónica y que no mejora con el descanso.
Más peligroso que la fatiga crónica: La enfermedad de la era, la hiperfatiga
¿Se siente cansado, agotado, irritable o experimenta una pérdida de motivación? Estos síntomas podrían indicar el síndrome de hiperfatiga. Los expertos señalan que el estrés, el ritmo de trabajo intenso, las condiciones de vida difíciles y las redes sociales están desencadenando el síndrome de 'hiperfatiga'.
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Una investigación realizada en el Reino Unido reveló que el 55% de los británicos se siente extremadamente cansado, mientras que el 65% de las personas entre 25 y 34 años experimenta hiperfatiga. El 23% de los participantes atribuye esta situación al exceso de trabajo y al desequilibrio entre la vida laboral y personal, mientras que el 19% lo vincula a pasar demasiado tiempo en las redes sociales.
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La Prof. Dra. Siren Sezer, enumera los síntomas de la hiperfatiga de la siguiente manera: "Se manifiesta con síntomas como debilidad, baja energía, pérdida de concentración y motivación, dolores musculares y articulares, dolores de cabeza, trastornos del sueño e irritabilidad".
El estrés elevado, el ritmo de trabajo intenso, las condiciones de vida cada vez más difíciles, los efectos prolongados de la pandemia y el uso de las redes sociales hacen que esta situación sea más frecuente".
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Estos síntomas generalmente pueden controlarse con cambios en el estilo de vida. Es importante establecer un buen patrón de sueño, hacer ejercicio regularmente, evitar el estrés y crear momentos de descanso.
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La fatiga crónica se define como un cansancio físico que dura más de 6 meses y que no desaparece con el descanso.
La hiperfatiga, por su parte, es una forma más grave de esta condición, que genera una sensación constante de agotamiento e incapacidad para recuperarse. A menudo deteriora las funciones cognitivas y físicas, y se asocia con estrés crónico, agotamiento o problemas de salud subyacentes.
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