Advertencias para quienes sufren de insomnio

Junto con los factores psicológicos, las enfermedades físicas y los medicamentos utilizados en los tratamientos también pueden provocar insomnio. Algunos trastornos primarios del sueño, como los trastornos del movimiento durante el sueño, las parasomnias y los trastornos respiratorios del sueño, también pueden derivar en insomnio.

Entre el 30 y el 40 por ciento de los adultos describen quejas de insomnio en algún momento de sus vidas, mientras que entre el 10 y el 13 por ciento recibe un diagnóstico de insomnio en un nivel que afecta gravemente su vida cotidiana. En un estudio realizado en Turquía, se observa que el 9 por ciento de las personas tiene un diagnóstico de insomnio.

Özgen señaló que un buen sueño es un proceso necesario para la reparación física, mental y la renovación.

Al informar que, cuando no se logra esta renovación, además de los síntomas físicos, surgen problemas mentales como falta de voluntad, pérdida de motivación, irritabilidad, y trastornos de atención y memoria, Özgen declaró: 'El riesgo de desarrollar depresión u otro trastorno psiquiátrico es alto en los pacientes con insomnio. En comparación con quienes no padecen insomnio, los pacientes insomnes tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar depresión, el doble de probabilidades de desarrollar un trastorno de ansiedad y siete veces más probabilidades de sufrir abuso o dependencia de sustancias en un periodo de tres años y medio. Por otro lado, el insomnio aparece como un síntoma en tasas elevadas en casi todos los trastornos psiquiátricos'.

Özgen señaló que la tasa de insomnio es alta en personas con niveles elevados de ansiedad, obsesivas y controladoras, e indicó que la fatiga durante el día, el malestar, las dificultades de atención, concentración y memoria, el deterioro en el funcionamiento social o profesional, o un bajo rendimiento escolar se encuentran entre los síntomas del insomnio.

"EL INSOMNIO ES EL RESULTADO DE LA COMBINACIÓN DE VARIOS FACTORES"

Al destacar que los trastornos del estado de ánimo, la irritabilidad, la somnolencia diurna, la disminución de la motivación, la energía o la iniciativa, los problemas de memoria, el déficit de atención, el aumento de la tendencia a cometer errores o accidentes en el trabajo o al conducir, la tensión debida a la privación de sueño, el dolor de cabeza y los síntomas del sistema gastrointestinal también se encuentran entre los síntomas de la enfermedad, Özgen hizo las siguientes declaraciones:

'La regla más fundamental de la higiene del sueño es levantarse temprano por la mañana, a la misma hora, y acostarse cuando llega el sueño. En la mayoría de los casos, el insomnio es el resultado de la combinación de varios factores. Estos factores incluyen lo que usted piensa sobre el sueño, la elección de sus condiciones de vida y dónde duerme. En algunos casos, los medicamentos utilizados debido a problemas médicos o psiquiátricos se señalan como causa del insomnio.

Si su salud del sueño ha estado deteriorada durante más de un mes y afecta sus funciones diarias, debe consultar a su médico. Los trastornos respiratorios relacionados con el sueño, el síndrome de piernas inquietas, los trastornos psiquiátricos y otras afecciones médicas también pueden causar insomnio. Las computadoras, la televisión, la vida laboral, el tiempo pasado en el tráfico, las tareas, los teléfonos inteligentes, los deberes y los factores estresantes que conlleva la vida urbana conducen a un aumento del insomnio'.

Al transmitir que la privación de sueño también afecta la liberación de ciertas hormonas, Özgen afirmó que la hormona del crecimiento repara el cuerpo durante el sueño, acelera la curación de heridas y ralentiza el envejecimiento, y que esta hormona afecta directamente el crecimiento de los niños.