Científicos lo revelan: quienes hacen esto envejecen más tarde
Científicos estadounidenses han determinado las medidas que retrasan el envejecimiento hasta 6 años. Entre las precauciones que pueden ralentizar la velocidad del envejecimiento biológico del cuerpo se encuentran un sueño saludable y el ejercicio regular.
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Los científicos examinaron los datos de más de 6.500 personas con una edad media de 47 años y determinaron las medidas que retrasan el envejecimiento.
Los hallazgos de la investigación se presentaron en la conferencia científica de la Asociación Americana del Corazón (AHA) celebrada en Filadelfia.
Los investigadores determinaron que las personas con una salud cardiovascular muy buena son biológicamente unos seis años más jóvenes.
Según el estudio reportado por el periódico británico The Guardian:
Además de un sueño saludable, una dieta equilibrada, ejercicio regular y no fumar, mantener bajo control el peso, el azúcar en sangre, el colesterol y la presión arterial puede ralentizar el proceso de envejecimiento en aproximadamente 6 años.