El músculo psoas afecta su estado de ánimo. “Que el ‘músculo de la felicidad’ no le cause infelicidad”

La Dra. Yetener, quien indicó que el músculo psoas asegura el equilibrio de todos los músculos abdominales y la alineación de la zona lumbar, afirmó: “Además de las emociones, el psoas se contrae en futbolistas y corredores que realizan flexiones de cadera repetitivas, así como en personas que usan ropa ajustada y tacones altos. Estirar este músculo permite la relajación y reduce el estrés”.

La Dra. Müge Yetener, especialista en Fisioterapia y Rehabilitación del Centro Médico Acıbadem Bayraklı, brindó información sobre el músculo psoas, que se contrae al sentir momentos de miedo y estrés, y que, al tensarse, altera la alineación de la zona lumbar y aumenta la curvatura de la espalda. 

"TODOS LOS MÚSCULOS DE NUESTRO CUERPO ENTIENDEN EL LENGUAJE DE NUESTRA ALMA"

Tras señalar que este músculo se encuentra entre la columna vertebral y las piernas, la Dra. Yetener destacó que siempre está activo, tanto al estar sentado como al correr. La especialista subrayó que todos los músculos de nuestro cuerpo entienden el lenguaje de nuestra alma, es decir, responden contrayéndose cuando estamos tristes o tensos, y añadió:

“Pero en cuanto al músculo psoas, también se le conoce como el 'núcleo más profundo del cuerpo'. Desempeña un papel importante en mantener una postura erguida del torso. Es responsable del equilibrio de todos los músculos abdominales y de permitir que el muslo se acerque al torso. El músculo psoas se contrae al sentir momentos de miedo y estrés. Estirar este músculo permite la relajación y reduce el estrés crónico. El psoas también trabaja en conexión con el diafragma. Por lo tanto, cuando el músculo se tensa, la frecuencia cardíaca y la respiración también se aceleran. Es por esto que se le llama el músculo del alma o músculo de la felicidad”.

La Dra. Yetener señaló que el músculo psoas también se contrae en futbolistas y corredores que realizan flexiones de cadera repetitivas, así como en personas que usan ropa ajustada y tacones altos. Al expresar que cuando el músculo psoas se contrae, las personas sienten un dolor que se irradia desde la pelvis hacia la cadera y la ingle, la Dra. Yetener afirmó: “Además, se altera la alineación de la zona lumbar y aumenta la curvatura de la espalda.

Estirar este músculo es importante tanto para una postura correcta como para calmar la tensión del sistema simpático. Existen técnicas para relajar este músculo. Algunas posturas de yoga, como la postura de la paloma o la del 'bebé feliz', son útiles para estirar este músculo”, concluyó.