Estudio: Los hábitos al caminar afectan el sueño nocturno

Científicos de la Universidad George Mason en EE. UU. descubrieron en un estudio realizado con adultos jóvenes que el estilo de caminar podría estar vinculado a la calidad del sueño. En la investigación, se examinó la marcha de los participantes equipándolos con sensores de movimiento. Los resultados mostraron que las personas que mueven más las caderas y dan pasos irregulares tienen una mayor probabilidad de experimentar problemas de sueño.

Joel Martin, el científico del movimiento que dirigió la investigación, señaló que estas diferencias pueden observarse en la vida cotidiana. Martin indicó que la forma de caminar de las personas que sufren de falta de sueño puede parecerse a la de alguien "ebrio".

En el marco del estudio, se analizó a 123 participantes con una edad promedio de 24 años. El 59% de los participantes dormía bien, mientras que el 41% experimentaba problemas de sueño. Los participantes caminaron en una pista ovalada con sensores de movimiento colocados en sus cuerpos y sus patrones de marcha fueron analizados con la ayuda de inteligencia artificial. Se observó que aquellos que no dormían bien presentaban menos rotación en la columna lumbar inferior y mayores cambios en los ángulos de inclinación pélvica.

En el pasado se habían realizado investigaciones similares. Por ejemplo, un estudio llevado a cabo en la Universidad de Haifa en 2016 reveló que los adultos mayores que dormían poco caminaban de forma más asimétrica y lenta. Además, una investigación realizada en la Universidad Estatal de Luisiana en 2020 demostró que los adultos mayores con baja calidad de sueño tenían patrones de marcha irregulares.