¡La niebla mental puede ser síntoma de diferentes enfermedades!
¡La niebla mental dificulta la vida con la pérdida de concentración y la dificultad para pensar! El neurólogo Prof. Dr. Barış Metin subraya que esta confusión mental puede ser un síntoma de problemas de salud como la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño. Metin, quien señala que para tratar la niebla mental es necesario centrarse en la enfermedad subyacente, explica la importancia de un sueño regular, la gestión del estrés y el ejercicio. ¿Qué es la niebla mental? ¿Qué se debe tener en cuenta para superar la niebla mental? ¡Aquí tiene los consejos de un experto!
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La niebla mental es una pérdida de claridad mental que se manifiesta con síntomas como pérdida de concentración, fatiga mental y dificultad para pensar.
El neurólogo del Hospital NPİSTANBUL de la Universidad de Üsküdar, Prof. Dr. Barış Metin, ofreció información sobre la niebla mental.
El neurólogo Prof. Dr. Barış Metin, al señalar que la niebla mental es un término que se ha vuelto común en la cultura popular, afirmó: “La niebla mental no es una enfermedad científica o médica. Es más bien un nombre coloquial que la gente le da a un problema que perciben relacionado con sus propias funciones mentales”.
Al enfatizar que el hecho de que cada persona note una disminución en su propia capacidad mental no significa necesariamente que padezca una enfermedad, Metin explicó:
“A veces las personas pueden tener expectativas de rendimiento muy altas sobre sí mismas. En tales casos, no cumplir con esas expectativas de alto rendimiento puede percibirse como un malestar. A veces, detrás de esto puede haber una afección diferente. Por eso es necesario investigar. Las personas acuden a nosotros con quejas como 'no puedo concentrar mi atención como antes, mi mente no funciona tan rápido como antes, mi memoria no es tan fuerte como antes, me siento como si no me hubiera despertado del sueño, siento que no puedo pensar con claridad', y este tipo de quejas definen la niebla mental. Cuando escuchamos estas quejas, comenzamos a considerar las causas subyacentes”.
Al referirse al efecto de la depresión y la ansiedad sobre la niebla mental, Metin mencionó que estos trastornos afectan especialmente la región frontal del cerebro y continuó:
“Podemos ver esta situación en los exámenes de neuroimagen realizados. En pacientes con depresión y ansiedad, se observa una ralentización en la región frontal del cerebro, es decir, en los lóbulos frontales. Dado que los lóbulos frontales son las áreas del cerebro relacionadas con la toma de decisiones y la memoria, las personas con depresión y trastornos de ansiedad pueden experimentar especialmente problemas de memoria. La pérdida de memoria también puede ser percibida por las personas como niebla mental. Es decir, las personas con depresión y trastornos de ansiedad pueden no ser capaces de utilizar su capacidad mental real debido a la afectación de los lóbulos frontales. Por lo tanto, pueden experimentar un bajo rendimiento en su vida diaria”.
Al indicar que soñar con frecuencia no tiene conexión con la niebla mental, Metin dijo: “Soñar con frecuencia, en realidad, indica que la calidad del sueño es deficiente. De hecho, soñamos todas las noches; recordar nuestros sueños significa que nuestro sueño se interrumpió, y como nos despertamos durante esas interrupciones, registramos el sueño en la memoria. Las personas que sueñan con frecuencia suelen tener una baja calidad de sueño. La causa de esta situación puede ser apnea del sueño, depresión u otro trastorno. Todos estos son trastornos relacionados con la niebla mental”.
Metin también señaló que la niebla mental no es un trastorno visual y que la expresión "niebla mental" no debe evocar una condición como la visión borrosa.
Subrayando que para el tratamiento de la niebla mental se debe encontrar la enfermedad subyacente, Metin afirmó: “Cuando los pacientes con quejas de niebla mental acuden a médicos especialistas, en la mayoría de los casos los médicos pueden entender la causa subyacente. A menudo, detrás de la queja de niebla mental aparecen enfermedades como depresión, trastornos de ansiedad, trastornos del sueño o síntomas tempranos de demencia. Una vez detectada la enfermedad subyacente, es necesario planificar un tratamiento personalizado para esa enfermedad”.
Finalmente, el Prof. Dr. Barış Metin ofreció recomendaciones para prevenir las quejas de niebla mental:
“El sueño regular es muy importante. Si existe un problema de trastorno del sueño, debe tratarse sin falta. En caso de detectar cualquier deficiencia vitamínica, se debe planificar un tratamiento al respecto. Se debe realizar ejercicio regular sin fatigar el cuerpo. El estrés es parte de nuestra vida, una vida sin estrés no es posible. Sin embargo, es necesario evitar el estrés excesivo. Si tiene ansiedades intensas o siente que no disfruta de nada, debe buscar el apoyo de un especialista. Este tipo de trastornos también afectan la capacidad mental”.