Los meses de invierno amenazan la salud de la piel: consejos de expertos para el cuidado cutáneo
El clima frío que afecta a toda Turquía, al aumentar el tiempo que se pasa en espacios cerrados, puede afectar negativamente la salud de la piel. El aire frío, el clima seco y los sistemas de calefacción en interiores pueden alterar el equilibrio de hidratación de la piel. Aquí tiene recomendaciones de cuidado de la piel para los meses de invierno.
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Los meses de invierno pueden afectar negativamente la salud de la piel. Por lo tanto, el invierno puede ser un desafío para su cutis.
La Dra. Gül Şekerlisoy Tatar, especialista en dermatología, ofreció información sobre la importancia del cuidado de la piel en invierno:
“En la temporada invernal, el aire frío, el clima seco y los sistemas de calefacción en espacios cerrados pueden alterar el equilibrio de hidratación de la piel. Por ello, es importante proteger nuestra dermis mediante pasos fundamentales y pequeños cambios en la rutina de cuidado de la piel durante el invierno.
La baja humedad, los vientos fuertes y la sequedad provocada por los sistemas de calefacción pueden debilitar la barrera de hidratación natural de la piel. Por esta razón, es importante actualizar su rutina de cuidado de la piel en los meses de invierno”, señaló Şekerlisoy, quien ofreció las siguientes recomendaciones:
CAMBIE SU HIDRATANTE
En los meses de invierno, utilice cremas con ingredientes más ricos en lugar de hidratantes ligeros. Prefiera productos a base de aceite que hidraten intensamente la piel y formen una barrera protectora contra las condiciones climáticas, en lugar de productos a base de agua.
Para la hidratación facial, las pieles mixtas y grasas pueden beneficiarse de hidratantes a base de agua que contengan ingredientes como el ácido hialurónico, que tienen una mayor capacidad de hidratación.
CUIDADO ANTES DE DORMIR
Puede apoyar el cuidado de su piel durante la noche utilizando mascarillas o sueros que hidraten profundamente antes de acostarse. Especialmente, los productos que contienen ácido hialurónico o glicerina ayudan a que la piel retenga la humedad.
LIMPIEZA SUAVE
El agua caliente y los limpiadores fuertes pueden reducir los aceites naturales de su piel, provocando una mayor sequedad. Limpie su piel suavemente con agua tibia y limpiadores suaves.
NO DESCUIDE EL USO DE PROTECTOR SOLAR
A menudo se ignora la protección contra los efectos nocivos del sol durante los meses de invierno. Sin embargo, los rayos UV pueden dañar la piel incluso en días nublados.
Por este motivo, no salga sin protector solar en los días en que el índice UV sea de 2 o superior. No es necesario usar protector solar dentro de casa durante los meses de invierno.
HIDRATACIÓN DESDE EL INTERIOR
Beber mucha agua ayuda a que su piel se mantenga hidratada durante los meses de invierno. Además, consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 puede ayudar a que la piel mantenga su humedad y mejore su elasticidad.
PROTEJA SUS MANOS
Las manos son una de las zonas más afectadas en invierno. Lavarlas con agua tibia y aplicar crema de manos con frecuencia es suficiente para una rutina básica de cuidado, mientras que usar guantes al salir es una de las mejores medidas preventivas contra el clima frío.
HUMIDIFIQUE LAS HABITACIONES
Los calefactores utilizados en invierno reducen la humedad del aire. Aumentar el nivel de humedad de su hogar mediante un humidificador puede ser beneficioso para la salud de su piel.
Es importante que la temperatura ambiente no sea demasiado alta, manteniéndola entre 18 y 22 grados, especialmente para pieles sensibles o propensas al eccema.
Con estas recomendaciones, puede proteger la salud de su piel durante los meses de invierno y fortalecerla contra los efectos negativos de las condiciones climáticas frías. Recuerde, para una piel sana es esencial un cuidado regular y el uso de productos adecuados.