La enfermedad que se ha extendido rápidamente en los últimos años: ¡SIBO!

El SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado), cuya incidencia ha aumentado rápidamente en los últimos años, es un problema de salud que surge debido a la proliferación excesiva de bacterias en el intestino delgado. Esta condición afecta negativamente la calidad de vida y se manifiesta con síntomas como distensión abdominal, gases y fatiga crónica. El gastroenterólogo Prof. Dr. Atakan Yeşil comparte información importante sobre las causas, los síntomas y los métodos de prevención del SIBO.

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DEL SIBO?

Una de las causas más importantes del SIBO son los hábitos alimenticios poco saludables. Factores como el consumo excesivo de carbohidratos, comida rápida y bebidas gaseosas pueden alterar el equilibrio bacteriano en los intestinos y provocar problemas. Además:

El uso prolongado de protectores gástricos,

El consumo excesivo de lactosa presente en la leche y los productos lácteos,

Los alimentos ricos en grasas también se encuentran entre los factores que desencadenan el desarrollo del SIBO.

El Prof. Dr. Yeşil señala: “Los carbohidratos son descompuestos por las bacterias en el intestino, generando dióxido de carbono, hidrógeno y gas metano. Esto provoca quejas comunes como hinchazón y gases”.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL SIBO?

Los principales síntomas del SIBO son los siguientes:

Distensión abdominal y gases,

Fatiga crónica,

Diarrea o estreñimiento,

Dolor abdominal,

Olvido y estrés relacionados con la deficiencia de B12.

La gran mayoría de los pacientes expresan que su abdomen se siente “hinchado como un globo” durante el día. Además, pueden observarse síntomas como picazón y sequedad en la piel.

PROCESO DE DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO

Para el diagnóstico del SIBO se utiliza el método de prueba de aliento con carbohidratos o la medición de la densidad bacteriana mediante aspiración del intestino delgado. En el tratamiento, generalmente se aplican:

Tratamiento con antibióticos,

Suplementos de probióticos y vitaminas.

Sin embargo, en aproximadamente el 40 por ciento de los pacientes, los síntomas pueden reaparecer después del tratamiento. Por esta razón, es de gran importancia identificar los factores fundamentales que causan el SIBO.

12 MEDIDAS EFECTIVAS CONTRA EL SIBO

Reduzca los carbohidratos simples: Consuma productos integrales en lugar de pan blanco y arroz.

Adopte una dieta restringida en lactosa y gluten: Limite los productos lácteos y los alimentos que contienen gluten.

Adopte una dieta de tipo mediterráneo: Priorice las verduras, el aceite de oliva y los cereales.

Evite los alimentos que desencadenan sus molestias: Observe qué alimentos le hacen sentir mal.

Beba dos litros de agua al día: No deje que su cuerpo se deshidrate.

Manténgase alejado de los alimentos grasos y fritos.

Evite la comida rápida y las bebidas gaseosas.

Limite el consumo de alcohol, especialmente evite aquellos con alto contenido de gluten.

No utilice protectores gástricos innecesariamente: No consuma medicamentos sin recomendación médica.

Tome probióticos para una flora intestinal saludable: Puede usar probióticos bajo control médico.

Realice actividades como caminar durante una hora al menos tres días a la semana.

Aprenda y aplique formas de reducir el estrés.