La razón por la que usted entra en depresión podría ser su intestino

La Dra. Özge Ünlü ofreció información sobre las comunidades de microorganismos con las que compartimos nuestro cuerpo y que tienen beneficios para nuestra salud en muchos aspectos. 

Al señalar que estas comunidades de organismos se denominan microbiota o flora normal, Özge Ünlü indicó: “Nuestros intestinos constituyen el área más cosmopolita y densa en términos de contenido de microbiota.

Los beneficios de nuestra microbiota, como la absorción de nutrientes, la síntesis de diversas vitaminas y la prevención de la colonización de microorganismos patógenos en el área donde se encuentran, se conocen desde hace mucho tiempo. Sin embargo, los estudios realizados en los últimos años muestran que nuestros intestinos también tienen efectos importantes en nuestra psicología”, afirmó.

Al expresar que existen pruebas de que los productos de origen microbiano en el intestino regulan la producción de serotonina, conocida popularmente como la hormona de la felicidad, y que esto afecta el metabolismo corporal, Ünlü continuó sus palabras de la siguiente manera: “Esto, junto con el hecho de que nuestros intestinos están conectados con millones de células nerviosas y pueden realizar funciones como la motilidad intestinal y la secreción hormonal independientemente del sistema nervioso central, revela por qué nuestros intestinos son llamados el segundo cerebro”.

SEGUNDO CEREBRO

Ünlü señaló que cuando nos emocionamos, sentimos ansiedad o estamos expuestos a sentimientos como el estrés y el miedo, podemos ser testigos de cómo nuestros intestinos se ven afectados rápidamente y reaccionan con síntomas como calambres o diarrea, y añadió: “Anteriormente se pensaba que estos cambios en el estado de ánimo afectaban a los intestinos, pero hoy en día existen muchos estudios que indican que los problemas en nuestro sistema digestivo dirigen nuestra psicología.

Existen pruebas de que las personas que lidian con problemas mentales similares tienen un contenido de microbiota intestinal diferente en comparación con las personas sanas.

Los efectos de la microbiota, además de los trastornos psicológicos, sobre muchas enfermedades como el aumento y la pérdida de peso, la resistencia a la insulina, la diabetes, las alergias, la obesidad y las enfermedades de la piel, han hecho que hoy en día los intestinos no sean considerados un órgano pasivo, sino un 'segundo cerebro' activo”, afirmó.

DESTACÓ LAS BACTERIAS BENEFICIOSAS

Al expresar que en este punto surge la pregunta de 'qué podemos hacer para proteger nuestra salud intestinal y aumentar el número de bacterias beneficiosas en nuestro intestino', Ünlü dijo que nuestro cuerpo se considera estéril antes del nacimiento y que nos encontramos intensamente con microorganismos por primera vez en el momento del nacimiento.

Al explicar que una parte de los microorganismos encontrados posteriormente a través del aire, los nutrientes y el contacto se asientan en varias partes del cuerpo y que, dependiendo de las condiciones ambientales, nuestra microbiota permanente se forma con el tiempo, Ünlü concluyó sus palabras de la siguiente manera:

“Los estudios que muestran que los bebés alimentados con leche materna tienen una microbiota intestinal diferente a la de los bebés alimentados con fórmula revelan hasta qué punto nuestra microbiota intestinal se ve afectada por la nutrición.

De hecho, como pueblo turco, no somos ajenos a los alimentos que contienen bacterias beneficiosas llamadas probióticos, como el yogur fermentado en casa. Podemos ayudar a proteger nuestra salud intestinal incluyendo más estos alimentos en nuestra dieta diaria y utilizando suplementos cuando sea necesario”.