Medidas necesarias para proteger la salud de las rodillas

Los dolores de rodilla, muy frecuentes en nuestro país y cada vez más comunes, afectan extremadamente de forma negativa las actividades de la vida diaria de las personas, y con el tiempo pueden provocar que se aíslen de la vida social y se sientan solos.

El especialista en Ortopedia y Traumatología del Hospital Acıbadem Dr. Şinasi Can, el Dr. Mirza Zafer Dağtaş, señaló: “Los dolores de rodilla son un problema de salud muy común en la sociedad. En nuestras rodillas se encuentran estructuras llamadas meniscos, que facilitan el movimiento de la rodilla, y ligamentos que proporcionan la fuerza de la misma.

El fémur y la tibia, que forman la articulación de la rodilla, así como la estructura cartilaginosa, que es la fuente principal de los dolores, cubren todas las superficies de estos huesos. Los dolores de rodilla se originan en las estructuras internas de la rodilla. Todo desgaste en estas estructuras se traduce en dolor de rodilla”.

Al enfatizar que nuestro cuerpo tiene la capacidad de reparar por sí mismo muchas de las estructuras dañadas de la rodilla, el Dr. Dağtaş afirmó lo siguiente:

“Un menisco dañado, ligamentos de la rodilla estirados e incluso grietas y fracturas en el hueso tienen el potencial de sanar por completo. Sin embargo, la capacidad de autorreparación de la estructura cartilaginosa es muy baja.

La medicina moderna también se centra en fortalecer nuevamente esta estructura cartilaginosa. El objetivo principal de los medicamentos que apoyan la formación de cartílago, las inyecciones intraarticulares y los estudios con células madre es apoyar la estructura cartilaginosa deteriorada, cuya capacidad de corrección por parte del cuerpo humano es limitada”.

ADVERTENCIA SOBRE EL 'CÍRCULO VICIOSO'

El especialista en Ortopedia y Traumatología, el Dr. Mirza Zafer Dağtaş, quien enfatizó que el tratamiento de los dolores derivados del cartílago es un proceso difícil que requiere paciencia, y que es casi imposible lograr un éxito definitivo de una sola vez, declaró: “Aquí es donde surge el concepto de ‘rodilla infeliz’. Aquellos que tienen dolor de rodilla acuden al médico, obtienen un diagnóstico fácilmente y acceden al tratamiento.

Sin embargo, se sienten infelices durante el difícil proceso de la enfermedad del cartílago, que tiene una baja tasa de éxito. La vida social de una persona con una rodilla dolorosa e infeliz también se ve afectada. Se vuelve incapaz de realizar actividades que requieran viajar o simplemente caminar. La persona que reduce sus movimientos gana aún más peso y esto puede entrar en un círculo vicioso”, expresó.

'ES IMPRESCINDIBLE UN PLAN DE TRATAMIENTO PERSONALIZADO'

Al indicar que es muy importante planificar las cirugías de rodilla a tiempo, el Dr. Dağtaş señaló que todas las opciones de tratamiento deben aplicarse paso a paso tras decidirse junto con el paciente, y que es importante planificar a tiempo las cirugías de rodilla, que a menudo se ven como el último recurso.

Al señalar que se puede lograr una mejora significativa con los tratamientos adecuados en los dolores de rodilla derivados de meniscos, ligamentos y huesos, el Dr. Dağtaş afirmó: “Que los tratamientos aplicados anteriormente no den resultados o que las cirugías realizadas no cumplan con las expectativas son características comunes de los pacientes con rodilla infeliz. En estos pacientes, la fe en el tratamiento también ha disminuido.

Debido a los dolores de rodilla, no solo se aíslan de la vida social, sino que también entran en un colapso psicológico, ya que se ven obligados a posponer incluso las tareas rutinarias. Sin embargo, esto no es un destino. Hoy en día, gracias a la planificación de tratamientos personalizados, se pueden lograr éxitos importantes. La rodilla infeliz es una enfermedad que puede tratarse sin importar en qué etapa se encuentre”.

5 FORMAS EFECTIVAS DE PROTEGER LA SALUD DE LAS RODILLAS

El especialista en Ortopedia y Traumatología, el Dr. Mirza Zafer Dağtaş, al indicar que no se debe posponer la visita al médico ante un posible problema y que se debe comenzar el tratamiento lo antes posible, declaró: “Aunque es un proceso difícil y que requiere paciencia, toda molestia de rodilla tiene tratamiento, no se desesperen”.

El Dr. Dağtaş enumeró las 5 formas efectivas de proteger la salud de las rodillas de la siguiente manera:

1) Lleve una dieta equilibrada y manténgase en su peso ideal.

2) Evite las pendientes y las bajadas.

3) Realice caminatas en terreno llano 3 veces por semana durante 40 minutos.

4) Evite actividades que mantengan sus rodillas flexionadas durante mucho tiempo.

5) No fuerce su rodilla dolorida ni la sobrecargue.