Consejos vitales para los políticos ante el estrés electoral: 'No pierdan la salud'
Las campañas electorales en Turquía continúan intensamente. Todos, ya sea que se interesen o no por la política, tienen que lidiar con el estrés y la ansiedad que pueden surgir durante este periodo. Este proceso se considera una etapa estresante que puede causar graves problemas de salud para cualquiera que siga la actualidad política. Entonces, ¿qué debemos hacer para no vernos afectados por las elecciones? Aquí está la respuesta...
İHA
Las campañas electorales continúan intensamente. En Turquía, donde la participación electoral es alta, cada ciudadano sigue de cerca el proceso electoral y sus resultados, y ejerce su derecho al voto. Los periodos de campaña cargados de estrés y las noches en las que se conocen los resultados no solo afectan a los políticos o a quienes trabajan en las campañas. Todos, interesados o no en la política, abren la puerta a problemas que pueden derivar en graves complicaciones de salud durante este proceso.
El Dr. Mehmet Portakal, especialista en fisioterapia, quien advirtió a los candidatos y al personal de campaña que se tomen tiempo para sí mismos, señaló: "Las elecciones pasan, valoren su salud antes de perderla".
Portakal ofreció los siguientes consejos a los políticos:
"El ajetreo electoral no es un ejercicio físico saludable. Por lo tanto, tómense tiempo para ustedes mismos, tanto para liberarse del estrés como para llevar una vida sana.
Caminen a ritmo ligero durante al menos 10-15 minutos.
Descansen su cuerpo.
Dúchense todos los días.
Lávense las manos, la cara y, si es posible, los pies con agua fría varias veces al día.
No comiencen el día sin hacer pequeños ejercicios de calentamiento.
Apliquen aceites que reduzcan el estrés en sus muñecas y cuello.
Eviten las comidas complejas. Sacien su hambre con pocos alimentos".
Afirmando que las enfermedades crónicas pueden verse desencadenadas por el estrés, Portakal añadió:
"Aquellos con enfermedades crónicas, especialmente las cardíacas y musculares, deben tener especial cuidado. Deben gestionar este proceso sin sobrecargar su cuerpo física y mentalmente. Después de las elecciones, recomiendo tratamientos complementarios para renovar rápidamente el cuerpo, como la ventosaterapia (hijama) o la ozonoterapia, para aliviar la carga de estrés y evitar que dañe su salud".