Se propagaron rápidamente en redes sociales: los videos de ASMR son beneficiosos para la salud mental y emocional
En el mundo digital actual, los métodos de las personas para lidiar con el estrés y la tensión están cambiando, y este cambio se ha vuelto evidente especialmente con el auge de las redes sociales. Un fenómeno interesante que ha destacado recientemente son los videos de ASMR. Estos videos tienen como objetivo proporcionar a los espectadores una sensación especial de relajación y paz únicamente a través del sonido.
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La psicóloga especialista Hilal Savaş, del Departamento de Psiquiatría del Centro Médico Quirúrgico Güven Çayyolu, señaló que los videos de Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma (ASMR), que se han vuelto comunes recientemente, tienen efectos positivos en la salud mental y emocional de las personas.
En la declaración realizada por el Hospital Güven, donde se incluyeron las opiniones de la psicóloga especialista Hilal Savaş, se indicó que los videos de ASMR, que se propagan rápidamente en las redes sociales y tienen como objetivo relajar a las personas con diversos sonidos como el de un cortaúñas o el de un cepillo, también tienen el potencial de aumentar la capacidad de concentración de los individuos.
Savaş evaluó: "El ASMR no es solo una tendencia placentera, sino también un fenómeno que afecta positivamente la salud mental y emocional. Los efectos relajantes del ASMR pueden ayudar a las personas a reducir sus niveles de estrés y pasar a un estado mental más tranquilo y pacífico. Además, no deben ignorarse los beneficios de estos videos, como el aumento de la atención y la mejora de la capacidad de concentración".
'LOS VIDEOS DE ASMR SON BENEFICIOSOS PARA QUIENES TIENEN UN RITMO DE VIDA ESTRESANTE'
Al referirse también a las investigaciones sobre los efectos del ASMR en las hormonas, Savaş señaló que, según los resultados de la investigación, este tipo de videos desencadena la liberación de la hormona dopamina.
Savaş afirmó que los videos de ASMR se han convertido en una herramienta poderosa de la que las personas pueden beneficiarse tanto mental como emocionalmente, y evaluó: "Especialmente para las personas que tienen un ritmo de vida estresante e intenso, los videos de ASMR pueden ser un asistente importante que apoya el proceso de relajación y reenfocamiento".
Al enfatizar que los videos de ASMR deben considerarse como una herramienta potencial para mejorar la calidad de vida diaria de las personas, Savaş señaló que aumentar la conciencia sobre este tema podría permitir que más personas se beneficien de las ventajas que ofrecen estos videos.