El Ayuntamiento de Estambul (İBB) emite una advertencia: alerta por calor extremo y riesgo de insolación en Estambul

La Dirección de Servicios de Salud del Ayuntamiento de Estambul (İBB) ha advertido a los ciudadanos ante el aumento de las temperaturas causado por las olas de calor provenientes de África y el fenómeno climático global de El Niño.

En el aviso emitido por el İBB, se señala que el calor extremo supone graves riesgos para la salud, especialmente para ancianos, mujeres embarazadas, bebés, niños y personas con enfermedades crónicas. Se ha hecho hincapié en que las personas con enfermedades cardiovasculares, respiratorias, renales y diabetes deben extremar las precauciones durante los días de calor.

ATENCIÓN A LOS SÍNTOMAS DE INSOLACIÓN

Las autoridades han indicado que no se deben ignorar los problemas de salud relacionados con el calor y la exposición solar. Se ha señalado que síntomas como náuseas, vómitos, dolor de cabeza, mareos, visión borrosa, confusión mental o pérdida del conocimiento pueden ser señales de una insolación.

En caso de observar estos síntomas, se recomienda trasladar a la persona a un entorno fresco, intentar reducir su temperatura corporal y acudir a un centro de salud lo antes posible.

LAS PERSONAS CON ENFERMEDADES CRÓNICAS SON MÁS VULNERABLES

Se ha indicado que el calor extremo afecta principalmente a ancianos, mujeres embarazadas, bebés y niños, así como a personas con enfermedades cardiovasculares, del sistema respiratorio y renales. Se ha subrayado que, especialmente en el grupo de edad avanzada, los problemas de salud derivados de la deshidratación son más frecuentes.

Mientras se señala que las investigaciones demuestran que las altas temperaturas pueden aumentar los riesgos asociados a las enfermedades cardiovasculares, se ha indicado que las temperaturas superiores a los 35 grados, los altos niveles de humedad y el hecho de que las temperaturas nocturnas no bajen de los 25 grados pueden suponer una carga adicional para el sistema cardiovascular.

EL RIESGO AUMENTA EN PERSONAS CON OBESIDAD

En el comunicado del İBB, se menciona que la obesidad y el sobrepeso también intensifican los efectos del calor. Se ha señalado que, debido a que el mecanismo del cuerpo para disipar el calor se ve más forzado, las personas con obesidad pueden verse más afectadas por las olas de calor.

LOS NIÑOS NO DEBEN QUEDARSE EN EL VEHÍCULO

Se ha recordado que los vehículos cerrados y estacionados representan un peligro grave durante los días calurosos. Se ha enfatizado que los bebés, niños, ancianos y personas con discapacidad nunca deben dejarse solos dentro de un vehículo.

Se ha indicado que, incluso en días con una temperatura exterior de 26-27 grados, la temperatura dentro del vehículo puede superar los 40-50 grados en poco tiempo.

RECOMENDACIONES SOBRE PROTECCIÓN SOLAR Y CONSUMO DE LÍQUIDOS

El İBB ha recomendado evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando los rayos solares son más intensos.

Se ha sugerido optar por ropa de colores claros y ligera, utilizar sombrero y gafas de sol, y hacer uso de productos de protección solar. Se ha indicado que, para aquellas personas a las que el médico no les haya restringido la ingesta de líquidos, será beneficioso consumir entre 2 y 2,5 litros de líquidos al día. Además, se ha recomendado evitar las comidas excesivamente grasas y consumir frutas y verduras de temporada.

PRECAUCIONES EN EL USO DE AIRE ACONDICIONADO Y ACTIVIDAD FÍSICA

En el comunicado, se ha señalado que se deben evitar los cambios bruscos de temperatura al usar el aire acondicionado y que los dispositivos deben recibir un mantenimiento regular.

Se ha recomendado elegir las horas de la mañana y la tarde para realizar actividades físicas y evitar el ejercicio intenso durante las horas más calurosas del día. Se ha señalado que el consumo regular de agua, las prácticas para refrescarse y las duchas frecuentes pueden ayudar a equilibrar la temperatura corporal.

Fuente de la noticia: 12punto