No subestimes la crisis climática, ¡toma medidas!

Llevamos días luchando contra una ola de calor y hablando de la crisis o catástrofe climática. Ante las temperaturas que superan con creces los promedios estacionales, muchos países están tomando medidas y modificando sus prácticas y rutinas. Sin embargo, en nuestro país, donde el calor extremo aún no se percibe como una catástrofe, no es posible hablar de medidas adoptadas hasta el momento.

La causa principal de problemas como el aumento de enfermedades epidémicas en los últimos años, la disminución de los productos agrícolas y la biodiversidad, el inicio de la escasez de alimentos, los incendios forestales, las inundaciones y las olas de calor, radica en la crisis climática.

Mientras todo el mundo se pone en estado de alerta ante las olas de calor, al igual que ante otros problemas, en Turquía seguimos hablando de lo que no se hace... Aunque las organizaciones de la sociedad civil, las asociaciones médicas y los expertos en la materia se esfuerzan por llamar la atención sobre el tema, la actitud habitual de las autoridades sigue siendo, como siempre, actuar como si no hubiera ningún problema.

Los expertos en salud pública, que critican la actitud de la autoridad central frente a la ola de calor que se está convirtiendo en un problema grave también en Turquía, señalan que esto no es más que indiferencia y hacen un llamamiento: “no subestimes, toma medidas”.

Los expertos, que se rebelan diciendo: “No tenemos ninguna preparación, ningún plan, ninguna responsabilidad, ningún movimiento”, califican las olas de calor como un “problema de salud pública sin medidas preventivas”.

EL CALOR EXTREMO AMENAZA A LOS GRUPOS DE RIESGO

Mientras luchamos contra una ola de calor extrema que amenaza la vida y a la que no estamos nada acostumbrados, las instituciones conocidas no han podido ir más allá de sus declaraciones habituales en esta crisis. La información que las instituciones autorizadas no proporcionan, los expertos en la materia intentan ofrecerla a través de sus propias cuentas en redes sociales para advertir al público.

Los médicos, que señalan la necesidad de aumentar la concienciación social, destacan que deben protegerse prioritariamente los ancianos, los bebés y los niños pequeños, las personas con enfermedades crónicas como hipertensión, enfermedades cardiovasculares y enfermedades pulmonares graves, así como las personas sin hogar, que corren riesgo de sufrir un golpe de calor debido a las temperaturas extremas. Subrayan la necesidad de advertir a quienes trabajan al aire libre e incluso de tomar medidas adicionales, como la regulación de los horarios laborales y los descansos para estos grupos.

Se sabe que los problemas que se ignoran y cuyos datos no se registran provocan una disminución de la “percepción del riesgo” en la sociedad. En otras palabras, el problema existente no se toma lo suficientemente en serio y no se le presta la importancia y el cuidado que merece. Cuando la sociedad en general considera el problema como una situación insignificante y temporal, los individuos no siguen los consejos que se les dan ni toman las precauciones sanitarias necesarias.

Es bien sabido por todos que, incluso en una pandemia mundial como la del Covid-19, los datos en Turquía no se anunciaron de forma transparente. Se sabe que las causas de muerte de algunas de las personas que fallecieron a causa de la infección por Covid-19 se registraron escribiendo motivos diferentes. También es dudoso cómo se reflejarán en los registros oficiales los casos de miles de pacientes crónicos que se verán afectados por la ola de calor a nivel de desastre que hemos vivido en los últimos días, cuando acudan a los servicios de urgencias en una situación de riesgo vital.

Mientras la situación es esta entre nosotros, compartamos también los datos que muestran las dimensiones que ha alcanzado el problema a nivel mundial.

LAS MUERTES RELACIONADAS CON EL CALOR AUMENTAN CADA AÑO

Según una declaración de la Organización Mundial de la Salud basada en artículos publicados en revistas médicas de referencia como The Lancet, Nature y PubMed, al comparar el promedio de 2000-2004 con el de 2017-2021, las muertes relacionadas con el calor en la población mayor de 65 años aumentaron aproximadamente un 85 por ciento.

Los estudios realizados entre 2000 y 2019 revelan que cada año se producen aproximadamente 489 mil muertes relacionadas con el calor.

En un análisis realizado sobre los datos de Eurostat (Oficina Europea de Estadística), se determinó que entre el 30 de mayo y el 4 de septiembre de 2022, 61 mil 672 personas murieron en 35 países de Europa debido a los intensos aumentos de temperatura. Se informó que el mayor número de muertes se registró en Italia, Grecia, España y Portugal.

En un estudio que examinó las olas de calor en Estambul entre 2004 y 2017, se reveló que hubo 4 mil 281 muertes adicionales debido al calor extremo.

ADVERTENCIAS DE LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD

Existe una guía publicada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para que las instituciones pertinentes identifiquen y gestionen los riesgos de calor extremo. Según esta, los efectos negativos del calor en la salud son predecibles y pueden prevenirse en gran medida con intervenciones específicas, salvando así vidas en riesgo.

Según la OMS, la frecuencia y la intensidad de las olas de calor extremo seguirán aumentando en el siglo XXI debido al cambio climático. La OMS, que advierte que las condiciones prolongadas de altas temperaturas diurnas y nocturnas aumentan el riesgo de enfermedad y muerte, declaró: “Las olas de calor pueden afectar a grandes poblaciones, desencadenar emergencias, provocar tasas de mortalidad extremas y pérdida de mano de obra”. Se señaló especialmente que las sociedades se han vuelto más sensibles a los efectos negativos del calor debido al envejecimiento de la población y a enfermedades crónicas como las respiratorias, cardiovasculares, diabetes, demencia, enfermedades renales y del sistema musculoesquelético. Además, se indicó que quienes trabajan al aire libre, los trabajadores manuales y los deportistas están expuestos a un calor extremo debido a su trabajo y son sensibles al estrés térmico causado por el esfuerzo. Se advirtió que las temperaturas extremas empeoran los riesgos para la salud derivados de enfermedades crónicas, sobrecargan el corazón e incluso pueden causar daño renal agudo.

¿PODRÍAN SER LOS JUEGOS DE PARÍS LOS ÚLTIMOS JUEGOS OLÍMPICOS DE VERANO?

La nutricionista y dietista, y también embajadora de la vida sostenible, Dilara Koçak, mencionó en su cuenta de redes sociales que los Juegos Olímpicos de París podrían ser los últimos juegos olímpicos celebrados en la temporada de verano debido a la crisis climática.

Koçak, quien afirma que se prevé que ya no será posible celebrar los Juegos Olímpicos en los meses de verano debido al rumbo del cambio climático, dice en su publicación: “El mundo está cambiando. La crisis climática no es algo abstracto. Está cambiando los hábitos de vida más sencillos de las personas, la psicología, la tecnología, las enfermedades, las especies animales y vegetales, e incluso la edad de entrada en la pubertad de las niñas. Por ejemplo, en muchos países europeos se han introducido nuevas regulaciones en los horarios de trabajo adaptadas al calor. Parece que los Juegos Olímpicos también se verán inevitablemente afectados por esto”.

Informa que se han tomado muchas medidas para los Juegos Olímpicos de París 2024, como el uso de sistemas de refrigeración geotérmica en lugar de aire acondicionado y la planificación de los horarios de los juegos según el sol. De hecho, existe la expectativa de que este año se pueda batir el récord de los “Juegos Olímpicos más calurosos”. Según el informe, ha aumentado el número de días en París en los que los valores de temperatura superan los 30 grados. Se hace hincapié en que esta situación podría amenazar la salud de los deportistas e incluso suponer un riesgo vital.

Dilara Koçak explica que los deportistas dudan en hablar sobre el efecto del calor en el rendimiento por miedo a que se perciba como una debilidad.

En el informe titulado “Anillos de Fuego: Riesgos de Calor en los Juegos Olímpicos de París 2024”, al que Dilara Koçak llama la atención, se afirma que, en primer lugar, se deberían elegir meses más frescos para los Juegos Olímpicos. La instalación de sistemas de refrigeración para los deportistas es otra recomendación. Que los deportistas expresen el cambio climático, la organización de campañas e incluso la eliminación de los patrocinios de combustibles fósiles para aumentar el incentivo a la energía verde se encuentran entre las recomendaciones importantes.

En la “guía para soportar el calor” de Dilara Koçak, se encuentran las siguientes recomendaciones:

El hielo no es la solución: No recurras al hielo y a los alimentos helados cada vez que quieras refrescarte. El yogur o la fruta congelados, los helados, las bebidas azucaradas y beber agua con hielo proporcionan un alivio momentáneo, pero si te excedes, alterarás el equilibrio térmico de tu cuerpo. Mientras intentas digerir estos alimentos, la temperatura general de tu cuerpo aumenta, por lo que necesitarás refrescarte de nuevo en muy poco tiempo.

El agua es la solución más eficaz: Bebe al menos 2-2,5 litros de agua al día para recuperar el agua que pierdes a través de la orina, el sudor y la respiración. Además, consume 1-2 botellas de agua mineral para protegerte de efectos secundarios como dolor de cabeza, hormigueo y calambres musculares que provoca la falta de electrolitos.

Para el ciclo de sueño alterado: No consumas bebidas con cafeína por la noche, bebe té de melisa o manzanilla frío. Las guindas y las cerezas apoyan la calidad de tu sueño con su contenido de melatonina, conocida como la hormona del sueño, y las semillas de calabaza con su contenido de triptófano y magnesio. Además, prepara un spray de agua fría y tenlo junto a tu cama, úsalo durante la noche según sea necesario.

Cuidado con lo que comes: Para recuperar el cansancio del sol al que has estado expuesto durante todo el día, sigue una dieta de tipo mediterráneo en la cena. Se pueden preferir verduras de hoja verde, frutas, ensaladas, sopas frías, platos con aceite de oliva y pescado.

FORMAS DE MANTENERSE FRESCO CON CALOR

Las recomendaciones preparadas para la campaña #KeepCool, lanzada por la Organización Mundial de la Salud, que informa que los efectos negativos del calor en la salud pueden prevenirse con prácticas de salud pública, para adaptarse al aumento de las temperaturas, son las siguientes:

Mantén tu casa fresca. Usa el aire de la noche para refrescar tu casa. Durante el día, reduce la carga térmica dentro de tu casa cerrando las persianas y cortinas.

Evita salir y realizar actividades extenuantes durante las horas más calurosas del día, quédate a la sombra. Si es posible, pasa 2-3 horas del día en un lugar fresco, en un ambiente con aire acondicionado.

No dejes a los niños ni a las mascotas en vehículos estacionados.

Para mantener tu cuerpo fresco, prefiere ropa ligera y holgada, y dúchate a menudo.

Evita el alcohol y la cafeína.