La hiperfatiga, aunque no es un término médico, ha ganado relevancia recientemente. Esta condición se define como un agotamiento extremo y persistente que va más allá de la fatiga crónica y que no mejora con el descanso.
Más peligroso que la fatiga crónica: La enfermedad de la era, la hiperfatiga
¿Se siente cansado, agotado, irritable o experimenta una pérdida de motivación? Estos síntomas podrían indicar el síndrome de hiperfatiga. Los expertos señalan que el estrés, el ritmo de trabajo intenso, las condiciones de vida difíciles y las redes sociales están desencadenando el síndrome de 'hiperfatiga'.
Una investigación realizada en el Reino Unido reveló que el 55% de los británicos se siente extremadamente cansado, mientras que el 65% de las personas entre 25 y 34 años experimenta hiperfatiga. El 23% de los participantes atribuye esta situación al exceso de trabajo y al desequilibrio entre la vida laboral y personal, mientras que el 19% lo vincula a pasar demasiado tiempo en las redes sociales.
La Prof. Dra. Siren Sezer, enumera los síntomas de la hiperfatiga de la siguiente manera: "Se manifiesta con síntomas como debilidad, baja energía, pérdida de concentración y motivación, dolores musculares y articulares, dolores de cabeza, trastornos del sueño e irritabilidad".
El estrés elevado, el ritmo de trabajo intenso, las condiciones de vida cada vez más difíciles, los efectos prolongados de la pandemia y el uso de las redes sociales hacen que esta situación sea más frecuente".
Estos síntomas generalmente pueden controlarse con cambios en el estilo de vida. Es importante establecer un buen patrón de sueño, hacer ejercicio regularmente, evitar el estrés y crear momentos de descanso.
La fatiga crónica se define como un cansancio físico que dura más de 6 meses y que no desaparece con el descanso.
La hiperfatiga, por su parte, es una forma más grave de esta condición, que genera una sensación constante de agotamiento e incapacidad para recuperarse. A menudo deteriora las funciones cognitivas y físicas, y se asocia con estrés crónico, agotamiento o problemas de salud subyacentes.
Fuente de la noticia : 12punto
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