Alimentos que favorecen la salud bucodental durante el embarazo

El periodo de gestación y los cambios hormonales pueden afectar los dientes y las encías.

Por este motivo, es necesario prestar atención a los hábitos alimenticios y al uso de productos que sean beneficiosos para los dientes.

Los alimentos y productos que fortalecen la salud bucodental durante el embarazo son los siguientes:

Salvia: La salvia protege la salud bucodental gracias a sus propiedades antisépticas. Se puede consumir una taza al día.

Té verde: El té verde también posee propiedades antimicrobianas. Al mismo tiempo, favorece la salud bucodental por su capacidad antioxidante. Puede ser beneficioso consumirlo ligeramente tibio.

Queso: La caseína presente en el queso es una proteína que ayuda a prevenir las caries. Consumir queso después de las comidas favorece la salud bucodental.

Cacahuetes: Los cacahuetes son ricos en calcio y potasio. Son un alimento beneficioso para la salud de los dientes y las encías. También se pueden elegir fuentes de calcio vegetal como el brócoli y las coles de Bruselas.

Leche: Aunque es un tema debatido, el consumo de leche puede ser beneficioso para la salud bucodental.

Manzana, fresa y kiwi: Estas frutas tienen un efecto limpiador en la superficie dental. Además, masajean los dientes y las encías.

Además de esto, el consumo de chicles con el logotipo de "amigo de los dientes" aumenta la cantidad de saliva y ayuda a que esta pase entre los dientes.

La elección del cepillo y la pasta de dientes también debe determinarse según el tamaño dental de la mujer.

Es importante que las mujeres presten atención a estos alimentos y productos para proteger su salud bucodental.

Fuente de la noticia: 12punto

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