Expertos advierten: Los productos que debe evitar al hacer la compra

Muchos productos en los estantes de los supermercados, aunque se eligen pensando que son prácticos y económicos, conllevan riesgos graves para la salud y el ahorro. Un estudio realizado por el coach de salud certificado por el PCI, Steve Bennett, y su equipo revela que los consumidores deben revisar sus hábitos.

Los cereales de desayuno y las granolas, a pesar de su imagen saludable, son muy ricos en azúcar. Steve Bennett afirmó: "El efecto que produce en el azúcar en sangre consumir un tazón de cereales es casi el mismo que ingerir 19 cucharaditas de azúcar". Bennett también advirtió contra los zumos de frutas con alto contenido en fructosa y las opciones a las que se les añade azúcar en lugar de productos bajos en grasa.

Por su parte, la dietista Dra. Sarah Schenker señala que los fideos instantáneos en vaso, aunque parecen una opción práctica, tienen un valor nutricional insuficiente. "Durante el proceso de secado, las vitaminas desaparecen. Además, debido a la falta de fibra y proteínas, volverá a tener hambre en poco tiempo; crea casi el mismo efecto que comer un plato de galletas saladas", dijo.

Muchos consumidores prefieren frutas y verduras precortadas, quesos ya troceados o especias en envases pequeños que ofrecen 'comodidad'. Sin embargo, los expertos en compras Sarah-Jane Outten y Clay Cary subrayan que este tipo de productos cuestan tres veces más que las frutas y verduras enteras y que su vida útil es muy corta. En cuanto a los quesos, se señala que los productos comprados en bloque son más asequibles por kilo, mientras que los quesos ya rallados contienen aditivos para mantener su consistencia.

Existe una recomendación de ahorro similar para el consumo de agua. Los expertos afirman que usar un filtro de agua en lugar de agua embotellada puede suponer un ahorro de hasta mil libras esterlinas al año a largo plazo. Además, para la compra de especias, la compra al por mayor en tiendas de alimentación internacionales destaca como una opción más económica que los pequeños frascos de los supermercados.

El farmacéutico Abbas Kanani recuerda que hay que tener cuidado con los productos vitamínicos y suplementos de alta dosis que se venden en los supermercados. Kanani declaró: "Estos productos, utilizados sin asesoramiento profesional, pueden interactuar con los medicamentos actuales y causar más daño que beneficio".

Existen advertencias similares para los productos de limpieza de marca. Los expertos señalan que preferir productos genéricos en lugar de marcas, o utilizar directamente ingredientes naturales como vinagre y bicarbonato, contribuirá tanto al presupuesto como al medio ambiente. Los productos de baño en tamaño de viaje se consideran una 'trampa para el dinero' debido a sus altos precios unitarios; en su lugar, se recomienda el uso de botellas rellenables.

Evitar ciertos productos en los estantes de los supermercados al realizar compras que priorizan la salud y el ahorro es importante para proteger tanto el presupuesto individual como la salud general a largo plazo.

Fuente de la noticia: 12punto