"Las noticias negativas provocan problemas psicológicos"

La psicóloga clínica especialista Enise Öziç ofreció información sobre los efectos negativos de las noticias negativas en la psicología humana y los métodos para protegerse de ellos.

"PUEDE GENERAR MIEDO E INQUIETUD"

Al señalar que las noticias negativas afectan negativamente la psicología humana, la psicóloga clínica especialista Öziç indicó: "Muchos estudios destacan que las noticias negativas afectan negativamente la psicología humana, y se observa que muchas personas también lo experimentan. Hoy en día, las noticias negativas que vemos en las redes sociales y la televisión nos afectan mucho. 

Los eventos traumáticos vividos, estar expuesto a estos eventos, la imposibilidad de obtener información veraz y la aparición de desinformación generan en los individuos sentimientos como inseguridad, inquietud, decepción, desesperanza, ansiedad y miedo.

La alta intensidad de estas emociones a menudo puede impedir que el individuo piense y actúe de manera saludable. Todo esto puede provocar un aumento de los problemas psicológicos existentes del individuo e incluso, a menudo, causar el trastorno que llamamos trastorno de estrés postraumático", señaló.

"SE PUEDEN REALIZAR EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN"

Al abordar cómo se puede proteger la psicología cuando se está expuesto a noticias negativas, Öziç mencionó: "Aunque hay muchas cosas que se pueden transmitir al respecto, en este período se pueden utilizar ejercicios de relajación y ejercicios de respiración para proteger nuestra salud psicológica.

Muchos estudios han demostrado que estos ejercicios, realizados de manera efectiva, son bastante eficaces en la psicología y la fisiología humana. Asimismo, se ha descubierto que las caminatas realizadas durante un promedio de 40 minutos al día, de manera que aumenten el ritmo cardíaco en un 40 por ciento, también son bastante beneficiosas y crean un efecto antidepresivo en el cuerpo", añadió.

"SE DEBEN SEGUIR FUENTES FIABLES"

La psicóloga clínica especialista Enise Öziç, al señalar que seguir fuentes fiables en las noticias puede ser beneficioso, dijo lo siguiente:

"No estar expuesto a todo tipo de noticias, seguir solo unas pocas fuentes fiables, evaluar las noticias conociendo la realidad de la desinformación, saber que nuestras emociones son normales, proporcionar apoyo concreto si podemos hacer algo al respecto y, fuera de esto, asegurar que las rutinas de la vida diaria continúen tanto como sea posible, será de apoyo para proteger la salud psicológica".

Fuente de la noticia: İHA