Los hombres deben hacer más ejercicio que las mujeres

En una investigación a gran escala llevada a cabo por científicos chinos, se examinó la relación entre la frecuencia del ejercicio y el riesgo de enfermedades cardíacas basándose en el género. En este estudio científico, en el que participaron cerca de 85 mil personas de entre 37 y 73 años en el Reino Unido, los participantes llevaron dispositivos acelerómetros durante una semana para medir sus actividades físicas.

Los datos fueron monitoreados y analizados durante aproximadamente ocho años. Según los resultados, se reveló que, para reducir al mínimo el riesgo de enfermedad coronaria, los hombres necesitan realizar aproximadamente el doble de ejercicio de intensidad moderada a alta durante la semana en comparación con las mujeres.

El estudio determinó que las mujeres que realizan una media de cuatro horas de actividad física de intensidad moderada a alta a la semana tienen un riesgo de padecer enfermedades cardíacas aproximadamente un 30 por ciento menor que los hombres. Por su parte, se observó que los hombres necesitan realizar unas nueve horas de ejercicio a este ritmo semanalmente para lograr una reducción del riesgo similar.

Además, se señaló que, mientras que 51 minutos de ejercicio semanal son suficientes para reducir el riesgo de muerte en mujeres diagnosticadas con enfermedades cardíacas, los hombres necesitan realizar 85 minutos de ejercicio a la semana para obtener el mismo beneficio.

Según los científicos, estos hallazgos demuestran que los diferentes sexos requieren recomendaciones distintas para proteger la salud cardiovascular. Los resultados de la investigación fueron publicados en la prestigiosa revista científica "Nature".

Fuente de la noticia: 12punto