5 beneficios de la cúrcuma, conocida como azafrán de la India

La cúrcuma, originaria del sur de Asia, se consume fresca, en polvo o como raíz.

Las investigaciones científicas han demostrado los efectos positivos de la cúrcuma en la salud humana.

Estos son 5 beneficios de la cúrcuma para la salud humana:

1) Ayuda a la digestión: Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, la cúrcuma es beneficiosa para trastornos del sistema digestivo como la hinchazón, la indigestión, la enfermedad inflamatoria intestinal y la colitis ulcerosa.

2) Ayuda a combatir la depresión: La curcumina presente en la cúrcuma aumenta la eficacia de los antidepresivos, lo que permite aprovechar mejor el medicamento y contribuye a mejorar la depresión. Además, en algunos estudios se ha observado que aumenta los niveles de dopamina y serotonina, hormonas que afectan el estado de ánimo.

3) Mejora la salud de la piel: Cuando se utiliza de forma regular, la cúrcuma puede contribuir a la curación del eccema, las úlceras, la psoriasis y las heridas. Logra esta mejora gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas.

4) Protege contra el cáncer: La inflamación está relacionada con el crecimiento de tumores en el cuerpo. Los compuestos antiinflamatorios como la curcumina pueden desempeñar un papel en el tratamiento o la prevención de cánceres como el de mama, próstata, estómago, colorrectal y páncreas. Es necesario utilizarla bajo supervisión de un experto, ya que existe la posibilidad de que interactúe con otros medicamentos.

5) Mejora la salud cardiovascular: La cúrcuma ayuda a mejorar enfermedades cardiovasculares como el colesterol alto y la hipertensión. Al reducir el colesterol y la presión arterial alta, ejerce un efecto preventivo contra las enfermedades cardíacas y los infartos.

Quienes toman medicamentos para la presión arterial deben consultar a su médico antes de consumir cúrcuma. Además, la cúrcuma fortalece la función endotelial y la salud de las finas membranas que recubren el interior del corazón y los vasos sanguíneos.