¿Cuáles son los beneficios del kiwi y tiene un alto valor nutricional?

El kiwi, que se cultiva en nuestro país en las regiones del Mar Negro y de Mármara, contribuye a la salud ocular gracias a su contenido en vitamina A, mientras que ayuda a que el tejido cutáneo se mantenga suave y terso gracias a la vitamina E.

Las investigaciones científicas realizadas a lo largo de la historia han revelado que el kiwi tiene numerosos efectos positivos para la salud humana.

BENEFICIOS DEL KIWI:

• Favorece la salud cardiovascular.
• Previene el cáncer.
• Fortalece el sistema digestivo.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Previene la diabetes.
• Hidrata la piel.
• Contribuye al desarrollo del bebé.

VALOR NUTRICIONAL DEL KIWI:

Vitamina A: 4 µg

Vitamina E: 0.03 mg

Vitamina K: 40.3 µg

Vitamina C: 92.7 mg

Vitamina E: 1.46 mg

Proteína: 1.15 g

Grasa: 0.52 g

Calcio: 34 mg

Hierro: 0.31 mg

Magnesio: 17 mg

Fósforo: 35 mg

Potasio: 312 mg

Sodio: 3 mg

Zinc: 0.15 mg

Cobre: 0.13 mg

Caroteno: 52 µg

Luteína y zeaxantina: 120 µg

Folato: 25 µg

Colina: 7.8 mg