Se responde a la pregunta: '¿Cómo deben alimentarse los diabéticos?'
El número de personas que luchan contra la diabetes en Turquía aumenta día a día. El Dr. Hasan Levent, especialista en medicina interna, explicó cómo deben alimentarse los pacientes diabéticos. Levent señaló: "Se deben consumir proteínas animales, como pescado al menos dos veces por semana, carnes rojas magras, pollo, pavo, huevos, leche y productos lácteos bajos en grasa, además de proteínas vegetales como nueces, almendras, avellanas y cacahuetes".
İHA
El especialista en medicina interna Dr. Hasan Levent, al hablar sobre la importancia de una alimentación adecuada para los pacientes diabéticos, indicó que los alimentos correctos deben consumirse en el momento y la cantidad adecuados.
El Dr. Hasan Levent, especialista en medicina interna del Centro Médico de Fisioterapia y Rehabilitación Fizyomer Terapia de Eskişehir, explicó cómo deben alimentarse los pacientes diabéticos.
Al señalar que la diabetes es una enfermedad que surge cuando el azúcar en sangre es demasiado alto, el Dr. Levent afirmó: “Cuando la diabetes no se trata bien, puede causar daños crónicos en órganos vitales como el corazón, los vasos sanguíneos, los nervios, los ojos y los riñones, además de provocar enfermedades como pérdida auditiva, depresión y Alzheimer. También puede derivar en situaciones de emergencia que amenazan la vida, como el coma diabético o la hipoglucemia (bajada de azúcar)”.
'SUFRIRÁ GRAVES PROBLEMAS DE SALUD'
El Dr. Hasan Levent, quien enfatizó que elegir alimentos saludables y equilibrados ayudará a mantener el azúcar en sangre en un nivel saludable, dijo: “Si no mantiene su azúcar en sangre en un rango seguro, sufrirá graves problemas de salud, especialmente obstrucción vascular y daño nervioso, así como bajadas de azúcar y coma”.
Al señalar que para el control de la diabetes se deben comer los alimentos correctos, en el momento adecuado y en las cantidades correctas, el Dr. Levent expresó: “Comer los alimentos correctos significa consumir una variedad de alimentos saludables de todos los grupos alimenticios. Se deben planificar de 3 a 6 comidas al día. La dieta para diabéticos es un plan de alimentación saludable rico en antioxidantes, bajo en grasas y calorías; los elementos principales son frutas, verduras y cereales integrales”.
¿CON QUÉ PRODUCTOS DEBE ALIMENTARSE?
El Dr. Levent explicó qué debe incluir la alimentación de los pacientes diabéticos de la siguiente manera:
“Los carbohidratos saludables se convierten en azúcar en sangre después de la digestión sin elevar demasiado sus niveles, proporcionando energía. Los alimentos ricos en fibra como frutas, cereales integrales (trigo integral, cebada, avena, centeno, arroz integral) y legumbres (garbanzos, lentejas, alubias, judías pintas) también ayudan al control de peso al proporcionar una sensación de saciedad.
Las verduras, las verduras de temporada, las frutas, los cereales integrales, las legumbres, los frutos secos y las proteínas también desempeñan un papel importante en el funcionamiento regular del metabolismo. Se deben consumir proteínas animales ricas en Omega-3, especialmente pescado al menos dos veces por semana, así como carnes rojas magras, pollo, pavo, huevos, leche y productos lácteos bajos en grasa, además de proteínas vegetales como nueces, almendras, avellanas y cacahuetes.
Las grasas saludables le ayudan a reducir sus niveles de grasa en sangre y, por tanto, a proteger su salud cardiovascular. Añada a su dieta alimentos como aguacate, nueces, almendras, avellanas, aceitunas y aceite de oliva, pero sin excederse”.