Investigación: Quienes posponen la alarma por la mañana toman una decisión inteligente
Según informa la revista Journal of Sleep Research, dormir media hora más en lugar de levantarse inmediatamente cuando suena la alarma permite que el cerebro funcione de manera más eficiente. La Dra. Tina Sundelin, de la Universidad de Estocolmo, afirmó: "Este resultado demuestra que quienes posponen la alarma toman una decisión inteligente".
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Un estudio publicado en el Journal of Sleep Research reveló que más de dos tercios de las personas configuran múltiples alarmas o, al menos, las posponen en ocasiones.
Las tasas de quienes se acuestan tarde entre estos usuarios que posponen la alarma son casi cuatro veces mayores que las de las personas que nunca lo hacen, y son, en promedio, seis años más jóvenes que quienes no posponen la alarma.
Los investigadores realizaron un experimento con 31 personas que posponen la alarma al menos dos veces por semana para comparar sus capacidades mentales después de posponerla o tras verse obligados a despertar con la primera alarma; el resultado del experimento descubrió que las personas que posponen la alarma son el grupo que responde más rápidamente en cuanto a rendimiento mental.
DEMUESTRA QUE SON MÁS CREATIVOS Y FLEXIBLES
Según la investigación, dormir media hora más en lugar de levantarse inmediatamente cuando suena la alarma permite que el cerebro funcione mejor. Esto indica que quienes posponen la alarma son más creativos y flexibles que quienes se levantan de inmediato.
La Dra. Tina Sundelin, de la Universidad de Estocolmo, señaló: "Posponer la alarma puede ayudar a sentirse más despierto y a tener un mejor rendimiento por las mañanas. Esto demuestra que quienes posponen la alarma, en realidad, toman una decisión inteligente".
La investigación presenta los resultados de una encuesta en línea completada por 1.732 personas en Suecia, EE. UU., Reino Unido, Finlandia y Australia.