Bailar al ritmo de la legendaria canción de ABBA beneficia la salud cardíaca

Científicos de la Universidad de Yan'an evaluaron los efectos sobre el corazón de 160 estudiantes que bailaron con diversos tipos de música. Se reprodujeron canciones con diferentes ritmos para los estudiantes y se registraron científicamente los cambios en sus frecuencias cardíacas.

Los resultados del estudio mostraron que, en particular, la canción "Dancing Queen" de ABBA destaca en términos de salud cardíaca. Los expertos subrayaron que, gracias a su ritmo de aproximadamente 100 pulsaciones por minuto (bpm), esta canción permite realizar movimientos a un tempo que no es ni demasiado rápido ni demasiado lento. Se indicó que este tempo es más adecuado para el corazón en comparación con canciones de ritmo más rápido como "Beat It" de Michael Jackson o "Viva La Vida" de Coldplay.

En la investigación se señaló que la música de ritmo lento no eleva el ritmo cardíaco al nivel necesario, mientras que, por el contrario, los ritmos demasiado rápidos podrían aumentar el riesgo de infarto después del ejercicio. El ritmo de "Dancing Queen" ofrece un equilibrio ideal para favorecer la salud cardiovascular.

Los científicos también explicaron que incluso bailar al ritmo de esta canción durante solo 5 minutos al día puede generar efectos positivos importantes para la salud del corazón. Recordando que una frecuencia cardíaca baja aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, los investigadores destacaron que bailar a un ritmo moderado puede ser una solución preventiva práctica y divertida.

El estudio fue publicado en la revista Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. El equipo de investigación incluyó la siguiente declaración en el artículo:

“Los ritmos excesivamente rápidos pueden aumentar el riesgo de infarto después del ejercicio. Para minimizar el riesgo de infarto o muerte súbita por enfermedad cardíaca, el ritmo de baile no debe superar las 100 pulsaciones por minuto”.

En conclusión, los expertos señalan que bailar durante periodos cortos y a un ritmo adecuado es una forma fácil y agradable de proteger la salud cardíaca.

Fuente de la noticia: 12punto