El kiwi, que se cultiva en nuestro país en las regiones del Mar Negro y de Mármara, contribuye a la salud ocular gracias a su contenido en vitamina A, mientras que ayuda a que el tejido cutáneo se mantenga suave y terso gracias a la vitamina E.
Las investigaciones científicas realizadas a lo largo de la historia han revelado que el kiwi tiene numerosos efectos positivos para la salud humana.
BENEFICIOS DEL KIWI:
- Favorece la salud cardiovascular.
- Previene el cáncer.
- Fortalece el sistema digestivo.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Previene la diabetes.
- Hidrata la piel.
- Contribuye al desarrollo del bebé.
VALOR NUTRICIONAL DEL KIWI:
Vitamina A: 4 µg
Vitamina E: 0.03 mg
Vitamina K: 40.3 µg
Vitamina C: 92.7 mg
Vitamina E: 1.46 mg
Proteína: 1.15 g
Grasa: 0.52 g
Calcio: 34 mg
Hierro: 0.31 mg
Magnesio: 17 mg
Fósforo: 35 mg
Potasio: 312 mg
Sodio: 3 mg
Zinc: 0.15 mg
Cobre: 0.13 mg
Caroteno: 52 µg
Luteína y zeaxantina: 120 µg
Folato: 25 µg
Colina: 7.8 mg
Fuente de la noticia: 12punto
