El Prof. Dr. Osman Müftüoğlu explica: ¿Es saludable la dieta OMAD?

El columnista de Hürriyet, el Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, realizó evaluaciones sobre la alimentación de una sola comida al día. Müftüoğlu declaró lo siguiente:

"Sin embargo, no está clara ni definida de forma precisa cuál de los métodos de alimentación reducida puede ser más eficaz. Algunos estudios muestran que ayunar 2 o 3 días a la semana, otros que cenar temprano y ligero, o incluso no cenar en absoluto, e incluso otros que alimentarse solo con líquidos bajos en calorías o sin azúcar durante un mes al año, podrían prolongar la vida. Basándose en estos datos, cada persona intenta desarrollar un método de 'comer menos' que se adapte a su propia mentalidad, estilo de vida y hábitos. Por mi parte, he optado por alimentarme en 2 comidas. También intento pasar el día con una sola comida solo uno o dos días a la semana, y eso solo algunas semanas. Entonces, ¿es posible mantenerse saludable o ganar una ventaja de salud adicional alimentándose solo una vez al día, pasando 1 hora del día saciado y 23 horas con hambre, es decir, haciendo la dieta OMAD? ¿Tiene esa práctica resultados erróneos y negativos? Si me preguntan, las dietas OMAD prolongadas son definitivamente una elección alimentaria poco saludable."

Fuente de la noticia: 12punto