Escritorios de pie: ¿Moda o una necesidad real?

Un experto ha compartido su opinión sobre un tema que interesa a los trabajadores de oficina: los escritorios de pie, que se han convertido en una moda recientemente. Diseñados para personas que trabajan sentadas todo el día y sufren problemas de salud por ello, estos escritorios tienen como objetivo hacer que la persona sea más activa.

Sin embargo, el Dr. Chris McCarthy, consultor e investigador de la Universidad Metropolitana de Manchester, afirma que este tipo de escritorios son una pérdida de tiempo y que las columnas vertebrales "no se dañarán por estar un poco sentados".

Según el Dr. McCarthy, no hay pruebas de que encorvarse provoque dolor de espalda o de cuello. Por el contrario, es más probable que el estrés o la actividad física sean la causa del dolor.

Considera que la moda de los "escritorios de pie", que prometen mejorar la postura y reducir la tensión en la espalda, no ofrece ninguna ventaja real al cuerpo.

El Dr. McCarthy señaló: "Incluso si estamos moviendo los dedos sobre el teclado al mismo tiempo, nuestras columnas no se dañarán por estar un poco sentados".

McCarthy continuó de la siguiente manera:

"Estar de pie durante mucho tiempo no es más cómodo para la columna que estar sentado durante mucho tiempo. Hay una muy buena razón por la que encorvarse no daña nuestras columnas, y es que están diseñadas para permitir una variedad de movimientos, desde levantar pesas olímpicas hasta bailar limbo.

Si tiene dolor de espalda o de cuello, puede estar seguro de que la postura que adopta al caminar o sentarse probablemente no sea tan culpable como usted cree.

En cambio, probablemente esté relacionado con otros aspectos de la vida, como qué tan estresado o físicamente activo es usted y si ha tenido dolor de espalda anteriormente.

Si usted es una persona encorvada, tenga la seguridad de que esto no es realmente malo para usted y es tan bueno como cualquier otra postura que adopte. Las posturas cómodas son seguras y estar sentado no es peligroso".

El Dr. McCarthy, quien escribe para el blog académico The Conversation, afirmó que existen 'numerosos estudios clínicos rigurosos' que demuestran que no hay relación entre encorvarse y el dolor de columna.

Además, no hay evidencia de que las personas que se encorvan tengan más probabilidades de sufrir dolor de espalda o de cuello en comparación con las que no lo hacen.

El Dr. McCarthy indicó que la mejor manera para que los trabajadores de oficina se sientan más cómodos, aumenten su productividad y mejoren su estado de ánimo es caminar, estirarse, ponerse de pie o sentarse a intervalos regulares.

Fuente de la noticia: 12punto