Incluso reducir el uso de redes sociales mejora la salud mental

En un estudio realizado por la Universidad del Ruhr y el Centro Alemán de Salud Mental, se examinó el impacto del uso de las redes sociales en la salud mental y el rendimiento laboral.

En el marco de la investigación publicada en la revista "Behaviour and Information Technology", 166 participantes, todos ellos trabajadores, fueron divididos en 2 grupos. Antes de la investigación, se aplicaron encuestas a los grupos sobre temas como carga de trabajo, satisfacción laboral, compromiso con el trabajo, salud mental, nivel de estrés y miedo al despido.

INCLUSO 30 MINUTOS AL DÍA DURANTE 1 SEMANA MARCAN LA DIFERENCIA

Mientras que el primer grupo continuó con sus hábitos diarios de redes sociales, el segundo grupo redujo su uso diario de redes sociales en 30 minutos durante una semana. Como resultado de la investigación, se determinó que las personas del segundo grupo experimentaron una disminución en la sensación de exceso de trabajo y en el miedo a ser despedidos, además de sentirse mejor mentalmente y estar más satisfechos con su trabajo al concentrarse más en sus tareas.

La profesora asociada Dra. Julia Brailovskaia, de la Universidad del Ruhr y una de las autoras del estudio, comentó los resultados de la siguiente manera: "Nuestro cerebro lucha por hacer frente a las constantes distracciones que desvían nuestra atención hacia otro lugar que no sea el trabajo que tenemos entre manos. Las personas que interrumpen constantemente su trabajo para revisar sus redes sociales tienen más dificultades".

Fuente de la noticia: AA

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