Pequeñas felicidades atrapadas por el perfeccionismo...

¿Cuál creen que es el mayor éxito en la vida? ¿Ganar mucho dinero? ¿Estudiar en buenas escuelas? ¿Tener propiedades? ¿Tener una carrera? ¿O simplemente vivir de acuerdo con sus propias elecciones? Aunque parezca muy sencillo, diseñar un plan de vida basado en nuestras propias preferencias es quizás la tarea más difícil de la existencia. La presión familiar, la presión del entorno social y las presiones morales que nos imponemos a nosotros mismos hacen que esto sea casi imposible.

En los últimos días, los diálogos de una mujer famosa con su hija a través de las redes sociales se han convertido en un tema de gran debate. Es muy difícil emitir juicios sobre el caso sin conocer plenamente las opiniones de las partes, sin vivir dentro de la familia o sin haber sido testigo cercano. De hecho, esa no es mi intención. Sin embargo, al quedar expuesta a los mensajes de WhatsApp entre la madre y la hija, quise resumir, basándome en investigaciones científicas, qué tipo de presión se convierte el plan de vida perfecto que los padres intentan imponer a sus hijos desde la infancia, pasando por la adolescencia y continuando en la juventud, y qué arrepentimientos conlleva. En otras palabras, ha llegado el momento de hacernos una autocrítica.

Los padres generalmente quieren que sus hijos sean perfectos. El niño/joven ideal debe tener éxito al menos en una rama deportiva, saber dos idiomas extranjeros, tocar con éxito al menos un instrumento musical, ingresar a las mejores escuelas secundarias, estudiar en las mejores universidades, ser médico o ingeniero si es posible, y al mismo tiempo mantener un físico perfecto y ser una persona impecable que no escatima en amor y respeto hacia los demás.

Entonces, ¿por qué tantas expectativas?

Quizás sea por intentar probar en nuestros hijos los ideales que no pudimos realizar en nuestras propias vidas, o quizás por aplicar en nuestro hijo el perfeccionismo que nos hace la vida imposible a nosotros mismos, como si no fuera suficiente con hacérnoslo a nosotros mismos. Por supuesto, no olvidemos la frase utilizada a menudo por los padres: "Si yo hubiera tenido estas oportunidades, habría hecho mucho más". No se sabe si la buena educación y las ganancias son directamente proporcionales. Véase a John Burn-Murdoch, columnista de datos del Financial Times, quien destaca que la generación Y es la más educada de la historia, pero que este éxito no se ha traducido en éxito económico. Por ejemplo, en el Reino Unido, la propiedad de vivienda entre la generación Y parece estar un 23% por debajo de lo que tenían los baby boomers a la misma edad. ¡Rayos!

El psicólogo social Prof. Dr. Thomas Curran, quien realiza investigaciones profundas en el campo del perfeccionismo, considera la obsesión por el perfeccionismo, en la que él mismo cayó una vez, como una "epidemia silenciosa". El Dr. Curran clasifica el perfeccionismo, que evalúa en tres dimensiones, como el perfeccionismo que las personas esperan de sí mismas, el que esperan de los demás y el que la sociedad espera de la persona. No debemos olvidar que las mujeres son más propensas a esta "epidemia" que los hombres.

Los resultados de las investigaciones que el Dr. Curran realizó con el Dr. Hill en el Reino Unido, Estados Unidos y Canadá revelan que las tendencias perfeccionistas entre los estudiantes universitarios aumentaron entre 1989 y 2016.

Según Rasmussen, experto en desarrollo infantil de la Universidad de Virginia Occidental, dos de cada cinco niños y jóvenes son perfeccionistas. Según Rasmussen, esto ha comenzado a convertirse en un problema de salud pública. Según las investigaciones realizadas, la presión que el perfeccionismo ejerce sobre las personas conduce a resultados perjudiciales como depresión, ansiedad, autolesiones, trastornos alimentarios e incluso el suicidio.

Quaroni, por su parte, compartió un dato sorprendente en un artículo que escribió sobre el tema en EurscMag. Según este dato, "las investigaciones realizadas en 2013 muestran que el 68% de todos los suicidios de adolescentes están relacionados con la decepción y la duda sobre uno mismo que genera el no poder alcanzar ciertos ideales".

¿Siguen decididos a ser perfeccionistas? Entonces continuemos un poco más.

Las investigaciones del Dr. Curran muestran que, cuando las personas experimentan un posible fracaso —especialmente en presencia de otros—, lo evalúan como un desempeño defectuoso nacido de un yo incompleto y sienten una profunda culpa y vergüenza. Si piensan que el sentimiento de culpa creado por el perfeccionismo es solo local o en el entorno cercano, se equivocan. Según el orden económico neoliberal, dado que ahora se establecen listones de éxito a escala global ante los jóvenes, la escala de los logros que deben alcanzar a menudo alcanza dimensiones universales.

La existencia de las redes sociales es otro factor que aumenta esta competencia. La tecnología, que hace que el mundo quepa dentro de un teléfono móvil, nos permite interiorizar valores poco realistas e incluso utópicos. Cuerpos impecables, vidas perfectas, vida de lujo... Todo lo que es difícil o imposible de alcanzar se nos mete por los ojos. Hemos empezado a buscar con lupa las vidas ordinarias de la gente común.

Si preguntan cómo ocurre la normalización, la respuesta comienza en la propia persona. El Dr. Curran ve movimientos como la "gran renuncia" o la "renuncia silenciosa" que surgieron después del COVID-19 como una situación saludable y un rayo de esperanza para las nuevas generaciones.

Terminemos el artículo con la pregunta del artículo de Josh Cohen publicado en la revista The Economist, titulado "La trampa del perfeccionismo", que lleva el mismo nombre que el libro del Dr. Curran;

"La sociedad nos bombardea con instrucciones para ser más felices, más en forma y más ricos. ¿Por qué no estamos tan satisfechos con ser ordinarios?".

De hecho, ¿por qué no estamos satisfechos con ser ordinarios?

Fuentes:

https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul-bul0000138.pdf

https://www.lse.ac.uk/research/research-for-the-world/health/over-stressed-and-under-pressure-the-problem-with-being-perfect

https://amp.theguardian.com/society/2023/jun/04/the-rise-of-perfectionism-and-the-harm-its-doing-us-all

https://www.economist.com/1843/2021/08/10/the-perfectionism-trap

http://eurscmag.eu/?p=1741