Atención a la formación de cálculos renales: ¿Por qué los meses de diciembre y febrero son más riesgosos?

Con la llegada de la temporada invernal, que comienza en diciembre y termina en febrero, estas condiciones climáticas extremas provocan que las personas se enfermen con frecuencia debido a un metabolismo lento y a una menor inmunidad.

Uno de estos problemas de salud que afecta al cuerpo durante los meses de invierno son los cálculos renales.

La orina se forma cuando se concentra y permite que los minerales y la sal se cristalicen, lo que finalmente conduce a la formación de cálculos renales.

Por lo general, los cálculos renales no causan síntomas hasta que llegan a los uréteres, los conductos que conectan los riñones con la vejiga. Es decir, el cuerpo aún no siente el dolor.

Sin embargo, cuando el cálculo renal formado entra en los uréteres, puede causar un dolor intenso, bloquear el flujo de orina y provocar la inflamación del riñón.

El paso de los cálculos renales por los uréteres puede ser extremadamente doloroso, pero el diagnóstico y tratamiento oportunos pueden ayudar a minimizar las complicaciones y favorecer la recuperación. Los síntomas de los cálculos renales pueden variar según la gravedad de la afección.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LOS CÁLCULOS RENALES?

-Dolor agudo debajo de las costillas

-Dolor fluctuante cerca de la zona abdominal

-Dolor o sensación de ardor al orinar

-Vómitos

-Orina de color rosa, rojo o marrón

-Fiebre

CONDICIONES QUE CAUSAN LA FORMACIÓN DE CÁLCULOS RENALES

METABOLISMO LENTO

La disminución de la actividad física en invierno provoca un metabolismo lento, lo que finalmente conduce al aumento de peso y a una mayor probabilidad de desarrollar cálculos renales.

DEFICIENCIA DE VITAMINA D

La deficiencia de vitamina D o la exposición limitada a la luz solar también aumentan el riesgo de desarrollar cálculos renales.

MALA ALIMENTACIÓN

El consumo de alimentos ricos en sodio, proteínas animales como carnes rojas y mariscos, y alimentos ricos en oxalatos como espinacas, semillas y cereales, puede provocar la formación de cálculos renales.

DESHIDRATACIÓN

En la temporada de invierno, las personas suelen sentir menos sed, lo que reduce la ingesta de agua. Esto puede contribuir involuntariamente a la formación de cálculos renales.

¿CÓMO SE DIAGNOSTICAN LOS CÁLCULOS RENALES? ¿CUÁL ES SU TRATAMIENTO?

En primer lugar, se tiene en cuenta el historial médico del paciente. Basándose en esto, los médicos pueden recomendar análisis de sangre, análisis de orina y pruebas de imagen para obtener resultados precisos.

Tras el análisis, se recomiendan opciones de tratamiento según la gravedad del caso, como analgésicos, ureteroscopia, litotricia por ondas de choque (ondas sonoras que rompen los cálculos en trozos más pequeños) y medicamentos que ayudan a prevenir la formación de cálculos.

¿CÓMO PREVENIR LOS CÁLCULOS RENALES?

La hidratación es importante para la prevención de los cálculos renales. Satisfacer la cantidad de agua que el cuerpo necesita es el método más eficaz y sencillo para prevenir su formación.

El agua ayuda a prevenir la cristalización de los minerales al diluir la concentración de la orina.

BEBA MUCHA AGUA

En los meses de invierno, beber de 8 a 10 vasos de agua al día ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Las infusiones de hierbas y las sopas también pueden ayudar a prevenir los cálculos renales.

OBTENGA MINERALES DE DIFERENTES FUENTES

Adoptar una dieta saludable y equilibrada sustituyendo la proteína animal por proteínas de origen vegetal como frijoles, garbanzos, leche de soja y tofu.

Consumir cítricos como limones y naranjas ayuda a prevenir la formación de cálculos renales.

MANTÉNGASE ACTIVO CON EJERCICIO FÍSICO

Realizar 30 minutos de ejercicio, como caminar, andar en bicicleta o correr, mejora significativamente la función renal.

La prevención de los cálculos renales en invierno requiere comprender los desafíos únicos de la temporada y tomar medidas proactivas para proteger la salud renal.

CUIDE SU CUERPO

Seguir una dieta saludable, mantenerse hidratado y realizar actividades físicas minimiza el riesgo de formación de cálculos renales y ayuda a mantener el bienestar general durante la temporada de invierno.