¿Qué es la niebla mental? ¿Pueden la depresión y la ansiedad estar relacionadas con la niebla mental? ¿Cuáles son los síntomas de la niebla mental?

La niebla mental puede definirse como un estado de confusión mental que dificulta a la persona aclarar sus pensamientos. Esta condición se manifiesta generalmente con dificultad para concentrarse, problemas de memoria, dificultades para tomar decisiones y una confusión general. Diversos factores pueden provocar niebla mental; entre ellos se encuentran las condiciones de vida estresantes, la falta de sueño, la depresión, la ansiedad y algunas enfermedades crónicas. La niebla mental puede hacer que la persona se sienta agotada tanto mental como emocionalmente. Si no se trata, puede afectar gravemente la productividad y la calidad de vida. El Prof. Dr. Barış Metin explicó los síntomas, el tratamiento y el impacto de la niebla mental en la vida cotidiana. Aquí los puntos destacados...

¡LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD, EL INSOMNIO Y LA DEMENCIA PUEDEN PRESENTARSE CON NIEBLA MENTAL!

El neurólogo Prof. Dr. Barış Metin, quien señaló que el hecho de que las personas noten una disminución en sus capacidades mentales no significa necesariamente que padezcan una enfermedad, afirmó que la condición definida como niebla mental no es una enfermedad científica o médica. Destacó que pueden existir diferentes causas subyacentes a la queja de niebla mental y declaró: “Detrás de la queja de niebla mental suelen aparecer enfermedades como la depresión, los trastornos de ansiedad, los trastornos del sueño o los síntomas tempranos de demencia”.

El Prof. Dr. Barış Metin, neurólogo del Hospital NPİSTANBUL de la Universidad de Üsküdar, ofreció información sobre la 'niebla mental', término utilizado para describir los trastornos en las funciones mentales.

¿ES LA NIEBLA MENTAL UNA ENFERMEDAD CIENTÍFICA?

Al expresar que la niebla mental es un término que se ha vuelto frecuente en la cultura popular, Metin dijo: “La niebla mental no es una enfermedad científica o médica. Es más bien un nombre coloquial que la gente le da a un problema que perciben en relación con sus propias funciones mentales”.

Sobre el hecho de que cada persona note una disminución en su propia capacidad mental no significa que padezca una enfermedad, Metin explicó: “A veces las personas pueden tener expectativas de rendimiento muy altas sobre sí mismas. En tales casos, no poder cumplir con esas expectativas de alto rendimiento puede percibirse como un malestar. A veces, detrás de esto puede haber una afección diferente. Por eso es necesario investigar. Las personas acuden a nosotros con quejas como 'no puedo concentrar mi atención como antes, mi mente no funciona tan rápido como antes, mi memoria no es tan fuerte como antes, me siento como si no me hubiera despertado del sueño, siento que no puedo pensar con claridad', y este tipo de quejas definen la niebla mental. Cuando escuchamos estas quejas, comenzamos a considerar las causas subyacentes”.

'LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD PUEDEN PERCIBIRSE COMO NIEBLA MENTAL'

Al referirse al efecto de la depresión y la ansiedad sobre la niebla mental, el profesor señaló que estos trastornos afectan especialmente a la región frontal del cerebro y continuó:

“Podemos ver esta situación en los exámenes de neuroimagen realizados. En pacientes con depresión y ansiedad, se observa una ralentización en la región frontal del cerebro, es decir, en los lóbulos frontales. Dado que los lóbulos frontales son las áreas del cerebro relacionadas con la toma de decisiones y la memoria, las personas con depresión y trastornos de ansiedad pueden experimentar especialmente problemas de memoria. La pérdida de memoria también puede ser percibida por las personas como niebla mental. Es decir, las personas con depresión y trastornos de ansiedad pueden no ser capaces de utilizar su capacidad mental real debido a la afectación de los lóbulos frontales. Por lo tanto, pueden experimentar una disminución del rendimiento en su vida diaria”.

¿SOÑAR FRECUENTEMENTE ESTÁ RELACIONADO CON LA NIEBLA MENTAL?

Ante la pregunta de si soñar frecuentemente está relacionado con la niebla mental, respondió: “Soñar frecuentemente indica, en realidad, que la calidad del sueño es deficiente. De hecho, soñamos todas las noches; recordar nuestros sueños significa que nuestro sueño se interrumpe, y como nos despertamos durante esas interrupciones, registramos el sueño en la memoria. Las personas que sueñan frecuentemente suelen tener una baja calidad de sueño. La causa de esto puede ser apnea del sueño, depresión u otro trastorno. Todos estos son trastornos relacionados con la niebla mental”. Además, enfatizó que la niebla mental no es un trastorno visual y que no se debe pensar en una condición como la visión borrosa cuando se menciona la 'niebla mental'.

EL TRATAMIENTO DE LA NIEBLA MENTAL PASA POR TRATAR LA CAUSA SUBYACENTE

Reiterando que para el tratamiento de la niebla mental se debe encontrar la enfermedad subyacente, Metin dijo: “Cuando los pacientes con quejas de niebla mental acuden a médicos especialistas, en la mayoría de los casos los médicos pueden identificar la causa subyacente. A menudo, detrás de la queja de niebla mental aparecen enfermedades como la depresión, los trastornos de ansiedad, los trastornos del sueño o los síntomas tempranos de demencia. Una vez detectada la enfermedad subyacente, es necesario planificar un tratamiento personalizado para esa enfermedad”.

Al ofrecer recomendaciones para prevenir la queja de niebla mental, Metin concluyó sus palabras diciendo:

“El sueño regular es muy importante. Si existe un problema de trastorno del sueño, debe tratarse sin falta. En caso de detectar cualquier deficiencia vitamínica, se debe planificar un tratamiento orientado a ello. Se debe realizar ejercicio regular sin agotar el organismo. El estrés es parte de nuestra vida, una vida sin estrés no es posible. Sin embargo, es necesario evitar el estrés excesivo. Si tiene una ansiedad intensa, si siente que no disfruta de nada, debe buscar el apoyo de un especialista. Este tipo de trastornos también afectan la capacidad mental”.