Los problemas de sueño aumentan el riesgo de sufrir un derrame cerebral: el insomnio y el exceso de sueño son factores a tener en cuenta

Hasta la fecha, se han destacado frecuentemente los beneficios de una duración de sueño adecuada y de calidad para la salud. Sin embargo, una investigación ha revelado que dormir en exceso también puede afectar negativamente a la salud.

Investigadores de la Universidad de Galway, en Irlanda, analizaron los datos de 5 mil personas que habían sufrido un derrame cerebral. Se determinó que los participantes que dormían más de nueve horas por noche tenían el doble de riesgo de sufrir un derrame cerebral en comparación con aquellos que dormían siete horas. Además, se observó que las personas que dormían menos de cinco horas por noche tenían tres veces más probabilidades de sufrir un derrame cerebral.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que todas las personas duerman al menos siete horas cada noche. Sin embargo, los datos revelan que un tercio de los estadounidenses no sigue esta recomendación. Aproximadamente una de cada 20 personas duerme más de nueve horas.

DEPRESIÓN, OBESIDAD, ENFERMEDADES CARDÍACAS...

La Dra. Christine McCarthy, científica del sueño que dirigió la investigación, afirmó: "Nuestros resultados muestran que los problemas de sueño deberían ser un punto de enfoque importante para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Con estos hallazgos, los médicos pueden prestar más atención a las personas que experimentan problemas de sueño".

Aunque aún no se sabe exactamente cómo el exceso de sueño aumenta el riesgo de derrame cerebral, los científicos sugieren que podría ser un síntoma de otros problemas de salud. El estilo de vida sedentario, la anemia, la depresión y la obesidad se encuentran entre los factores que aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular. Dormir durante largos periodos también se asocia con muchos problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.

Además, la falta de sueño también aumenta el riesgo de obesidad y diabetes tipo 2, lo que eleva la probabilidad de sufrir un derrame cerebral.

¡ATENCIÓN A LOS RONQUIDOS!

En el último estudio publicado, se analizaron los datos de 5 mil personas de 32 países. Se determinó que la edad media de los participantes era de 62 años y que dos tercios eran hombres. Se pidió a los participantes que completaran un cuestionario sobre sus hábitos de sueño, como la duración del sueño, la calidad del mismo, si tomaban siestas, o si tenían problemas de ronquidos o respiración.

Los resultados revelaron que 151 personas que sufrieron un derrame cerebral dormían más de nueve horas por noche. Además, se determinó que 162 personas del grupo que sufrió un derrame cerebral dormían menos de cinco horas por noche, mientras que esta cifra era de 43 en el grupo que no sufrió un derrame.

Los científicos descubrieron que las personas que roncan, lo cual es un síntoma de apnea del sueño, tienen tres veces más probabilidades de sufrir un derrame cerebral que las que no roncan. Según los datos, la probabilidad de sufrir un derrame cerebral es un 91 por ciento mayor en las personas que roncan.