Se descubre el beneficio de los zapatos de tacón

Un grupo de investigadores que estudiaba los efectos del uso regular de zapatos de tacón descubrió, tras un proceso de 14 semanas, que los tacones pueden ser más eficientes y eficaces para caminar. Este hallazgo fue válido tanto para mujeres como para hombres.

Las personas que tienen dificultades para usar zapatos de tacón podrían sorprenderse ante los resultados del estudio biomecánico realizado. En la investigación, los participantes, hombres y mujeres que caminaron durante varios meses con zapatos de tacón diseñados a medida, comenzaron a mostrar diferencias en su forma de caminar en poco tiempo. Sin embargo, al contrario de la creencia popular sobre los zapatos de tacón, los investigadores descubrieron que estos cambios no suponían un problema. Por el contrario, las mujeres y los hombres que usaban zapatos de tacón con mayor frecuencia se convirtieron en mejores y más eficientes caminantes, no solo con tacones, sino también con calzado plano.

PODRÍA SER UNA HERRAMIENTA DE ENTRENAMIENTO

El director del estudio, el profesor asistente Owen Beck de la Universidad de Texas, señaló que los resultados sugieren que los zapatos de tacón alto podrían ser 'una herramienta de entrenamiento' para personas con problemas de movilidad o para individuos sanos, como atletas que desean moverse de forma más rápida y sencilla.

Aunque investigaciones previas generalmente habían demostrado que usar zapatos de tacón regularmente durante meses o años cambiaba significativamente la forma de caminar de las personas, la información sobre qué cambios ocurrían en la parte inferior de las piernas de quienes los usaban era limitada.

En su estudio, Beck y sus colegas examinaron a hombres jóvenes sanos, así como a mujeres que rara vez o nunca usaban zapatos de tacón. De esta manera, los investigadores pretendían observar los cambios en las personas que comenzaban a usar tacones.

En el estudio participaron cinco hombres y tres mujeres voluntarios. Los científicos crearon zapatos de tacón alto para los hombres colocando rellenos de espuma en la suela de zapatillas deportivas planas. Cada par de zapatos se ajustó especialmente para que el pie del participante pudiera flexionarse hacia abajo en un ángulo de 14 grados. Esto equivalía a un zapato de tacón de 7,5 centímetros.

Posteriormente, los científicos utilizaron ultrasonido y otras técnicas para controlar la longitud de los músculos de la pantorrilla y la rigidez de los tendones de Aquiles de los voluntarios. Además, midieron cuánta energía gastaban al caminar durante cinco minutos tanto con calzado plano como con tacones altos. Las personas que gastan menos energía se convierten en caminantes más eficientes y metabólicamente más económicos. Los investigadores entregaron a los participantes dispositivos de seguimiento de actividad y les pidieron que usaran sus nuevos zapatos de tacón todos los días durante 14 semanas.

Al finalizar las 14 semanas, los participantes regresaron al laboratorio y repitieron las pruebas anteriores. No se observaron cambios en las piernas ni en la forma de caminar de los voluntarios que dejaron de usar zapatos de tacón. Sin embargo, aquellos que sí los usaron tenían músculos de la pantorrilla más cortos y tendones de Aquiles más rígidos. Aún más sorprendente, se convirtieron en caminantes más eficientes no solo con tacones, sino también con calzado plano, gastando menos energía para mantener la misma velocidad en la cinta de correr que antes. Como resultado, quienes usaron tacones se convirtieron en "personas metabólicamente más económicas".

Beck y sus colegas estiman que los hallazgos del estudio son probablemente más significativos para personas como los ancianos, que tienen un tendón de Aquiles relativamente laxo y preocupaciones sobre la movilidad. Beck señaló que usar tacones puede endurecer el tendón de Aquiles y remodelar la parte inferior de las piernas. Un tendón de Aquiles rígido ahorra más energía en cada paso. Por lo tanto, se prevé que el uso regular de zapatos de tacón podría contribuir con el tiempo a aumentar la eficiencia y la velocidad al correr.

Fuente de la noticia: 12punto